Calambres en el pie

Definición

Un calambre es una tensión no deseada de un músculo. Calambres puede ocurrir en todos los músculos presentes en el cuerpo. Sin embargo, ciertos grupos de músculos son particularmente propensos a obstáculo.

La razón por obstáculo es en la mayoría de los casos un magnesio deficiencia, pero también son causadas por la falta de líquidos o una deficiencia general de nutrientes. En casos raros, las enfermedades sistémicas (enfermedades que afectan a todo el cuerpo) son la causa del calambre. Por esta razón, se debe consultar a un médico para aclarar los síntomas, especialmente en el caso de calambres recurrentes a pesar de un equilibrio de líquidos y nutrientes. equilibrar.

Causas

Las posibles causas de un calambre muscular en el pie son múltiples. En la mayoría de los casos, la causa principal es la falta de ciertos nutrientes, especialmente magnesio. Los músculos necesitan magnesio para detener la contracción del músculo.

Sin magnesio, el proceso es mucho más lento, el músculo permanece contraído y se desarrolla el calambre. Si está interesado en el trasfondo biológico de la contracción muscular, puede leer sobre los músculos en detalle aquí. Además de una deficiencia de magnesio, la falta de calcio, potasio or sodio El cloruro también puede causar calambres en el pie.

Esta deficiencia de nutrientes puede deberse a varios factores. La sudoración intensa, el sobreesfuerzo y la fatiga de un músculo, la falta de líquidos, el consumo de alcohol o, en casos raros, las enfermedades sistémicas son posibles causas de una deficiencia de nutrientes. A veces, los calambres ocurren incluso sin una deficiencia de nutrientes comprobada. Por ejemplo, los calambres son más frecuentes durante el embarazo que en mujeres no embarazadas. Enfermedades sistémicas como diabetes mellitus hipotiroidismo y daño en el nervio, así como una mala posición de los pies pueden provocar calambres en el pie.

Diagnóstico

Aunque en la mayoría de los casos tomando electrolitos ayuda a prevenir los calambres, a veces es útil consultar a un médico para averiguar la causa individual de los calambres. El diagnóstico de un médico puede facilitarse mediante una anamnesis precisa sobre cuándo ocurren los calambres y cómo son los hábitos alimenticios, así como si los calambres ocurren en relación con actividades deportivas. A sangre La prueba también proporciona información sobre si existe una deficiencia de electrolitos y qué terapia es apropiada para el individuo.