¿Cuáles son los costos de una dieta detox?
El costo de un dieta de desintoxicación depende en gran medida del origen de las bebidas. Si compras un paquete completo, los precios son de media entre 40-200 € por 3 a 5 días. Algunos ejemplos son "Cleanse Starter" de frankjuice, una cura de 3 días por 99 €, "Super Cleanse 3" de Dean & David, una cura de 5 días por 200 € y la "Cura de jugo y sopa" de Detox Delight por unos 100 € por tres días.
No olvide que no hay ningún cargo por todas las demás comidas durante este período. Si prepara los batidos y jugos usted mismo, puede tener una gran influencia en los costos. Por ejemplo, puede comprar bayas congeladas baratas o frutas exóticas frescas. En general, el dieta de desintoxicación es una forma de nutrición más cara.
Efecto secundario de la dieta detox
El primer efecto secundario obvio del dieta de desintoxicación es hambre. En los primeros días, los ataques de apetito voraz son, por tanto, muy frecuentes. En el transcurso de la dieta el cuerpo se acostumbra a la baja ingesta de alimentos y los antojos disminuyen.
Los trucos contra el apetito voraz son distraerse, caminar, leer, llamar por teléfono o "alejar el hambre". Hay un acupresión punto de presión en el depresión. entre nariz y superior labio, que se puede presionar durante 15 segundos. Especialmente en los primeros días de la desintoxicación. dieta, leve dolores de cabeza, también pueden producirse mareos y debilidad.
Esto cambia después de unos días, cuando el cuerpo se adapta al nuevo suministro de energía y adapta el metabolismo. Ocasionalmente, a partir del tercer día del dieta en adelante, un bloqueado lengua y puede ocurrir mal aliento. Cepillarse los dientes con frecuencia y hacer gárgaras con menta el té puede ayudar contra esto.
Personas con una sensibilidad estómago puede conseguir flatulencia o diarrea debido al alto contenido de fibra de los jugos. Algunas personas reaccionan a la el ayuno curar con impurezas de la piel o ojeras. Otro efecto secundario es la disminución de la masa muscular.
Críticas a una dieta detox
La dieta detox es difícil de implementar en la vida laboral o en los estudios, ya que existe un gran déficit energético, especialmente en los primeros días. Además, hay mucha hambre y pueden producirse efectos secundarios como un bajo rendimiento, que no son bien compatibles con el trabajo. Para la mayoría de las personas, la dieta de desintoxicación produce efectos secundarios como dolores de cabeza, mareos y debilidad.
Muchas personas también sufren graves ataques de hambre voraz y el mal humor resultante. De vez en cuando, problemas digestivos puede ocurrir. Los síntomas de deficiencia pueden ocurrir debido a la ingesta de alimentos unilateral, que puede ser peligrosa.
Algunos científicos dicen que el cuerpo almacena más grasa después de una el ayuno curar que antes, lo que probablemente causa el efecto yo-yo. Además, se pierde masa muscular, sobre todo en la primera semana, que es algo que en realidad uno quisiera evitar con un estilo de vida saludable. Los críticos a veces afirman que desintoxicación no es necesario porque el cuerpo humano tiene un sistema de desintoxicación eficiente (hígado, riñones, piel). Según los científicos, los productos comerciales que dicen "Detox" a menudo son ineficaces, ya que la mayoría de los tés o batidos detox solo tienen un efecto laxante.
