¿Cuáles son los riesgos / peligros de esta dieta?
Dado que el cuerpo carece de nutrientes importantes, un largo plazo dieta de desintoxicación puede provocar síntomas de deficiencia. Si el dieta cambia radicalmente, se induce un metabolismo del hambre, lo que hace que el músculo se descomponga, lo que en realidad es un efecto indeseable. Una renuncia total a los alimentos durante un período de tiempo más prolongado puede incluso provocar complicaciones graves como problemas de visión, lumbago, corazón alteraciones del ritmo, riñón piedras y gota. Serias complicaciones de un dieta de desintoxicación or el ayuno La cura se produce especialmente si la dieta se lleva a cabo durante varias semanas o meses y sin Suplementos alimenticios.
¿Dónde puedo encontrar buenas recetas para una dieta detox?
Hay innumerables recetas deliciosas para dieta de desintoxicación En Internet. Ya puede usar la función de búsqueda para buscar sabores o ingredientes deseados para el jugo o batido y encontrar una amplia gama de ideas. También hay numerosos libros que contienen diferentes recetas para la desintoxicación. dieta. A menudo estos dieta Los libros contienen listas de la compra, planes diarios o semanales, para que puedas realizar la dieta detox de forma fácil y estructurada. Dependiendo de las preferencias de uno, uno puede elegir entre extensos sitios web y libros y hacer la dieta de desintoxicación con deliciosas recetas uno mismo o pedir un paquete de cura de desintoxicación.
Evaluación médica de la dieta detox
La dieta detox es un método particularmente radical para depurar y desintoxicar el cuerpo por un lado y perder mucho peso en muy poco tiempo por otro. La dieta de desintoxicación a menudo produce efectos secundarios. Mareo, dolores de cabeza y la debilidad suele ocurrir en los primeros días.
Un gran problema es el hambre, que provoca ataques voraces de apetito y mal humor. La dieta Detox es una dieta cero, donde el metabolismo cambia a bajo después de unos días. Para quemar las almohadillas de grasa de manera eficaz y no solo excretar agua, la dieta para adelgazar debe seguirse durante más de 3 días, pero no más de 14 días.
El cambio a una dieta saludable debe realizarse lentamente en pequeños pasos para evitar el efecto yo-yo. La dieta de desintoxicación no es saludable, los efectos secundarios ocurren con frecuencia y la regulación negativa metabólica conduce a una mayor acumulación de grasa y degradación muscular. Así que pierde peso principalmente por la baja cantidad de calorías. Uno o dos días de desintoxicación serían más saludables para comenzar un cambio de dieta saludable. La siguiente dieta también podría ser interesante para ti: Diet Shake de Doppelherz®
¿Qué dietas alternativas existen a la dieta detox?
Para perder la mayor cantidad de peso posible en un corto período de tiempo, las dietas mono son muy populares, como la repollo dieta de sopa, dieta de frutas o dieta vegetal. Una gran desventaja de estas dietas radicales es el efecto yo-yo, que a menudo sigue, ya que el cuerpo cambia su metabolismo a llamas bajas en el caso de dietas cero. Si luego toma más calorías, los almacena para guardarlos para los “malos tiempos”.
Si desea perder peso durante un período de tiempo más largo, puede probar dietas bajas en carbohidratos, que pueden integrarse mejor en la vida laboral diaria que el tratamiento de desintoxicación. Ejemplos son la dieta Atkins, la dieta Glyx y el método Logi. Estas dietas se basan en una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas.
Con la dieta Atkins, se permiten muchas grasas, y la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos son menos. Estas dietas suaves y bajas en carbohidratos pueden ayudar a cambiar permanentemente la dieta a un estilo de vida saludable y equilibrado. Puede ejercitarse bien en estas condiciones dietéticas, lo que ayuda a mantener el peso deseado y a poner su cuerpo en forma. Esta dieta también te puede interesar:
- Dieta para el estómago
- Dieta del vinagre de sidra - ¡Estos aspectos deben ser observados!
