¿Cómo puedo evitar el efecto yo-yo con esta dieta?
El riesgo de un efecto yo-yo es particularmente alto en dieta de desintoxicación si se ingieren muy rápidamente grandes cantidades y alimentos poco saludables después de la dieta. Para evitar el efecto yo-yo, el cambio a una sana y equilibrada dieta debe realizarse lentamente. En los primeros días después de la dieta, los alimentos ligeros deben introducirse lentamente en la vida cotidiana, preferiblemente ensaladas y sopas. En la primera semana se deben evitar los alimentos grasos y dulces y a partir de la segunda semana se pueden ingerir todos los alimentos. El ejercicio ayuda eficazmente a mantener el peso deseado.
Dieta detox y alcohol: ¿es compatible?
Alcohol, como cafeína y nicotina, contiene toxinas que inhiben el programa de auto-purificación previsto por el cuerpo como parte del dieta de desintoxicación. Si se evitan estas supuestas sustancias adictivas, la desintoxicación órganos hígado, intestinos y riñones, se alivian. Por lo tanto, se debe evitar el alcohol durante la dieta de desintoxicación.
¿Ayuda una dieta detox contra la celulitis?
Hay muchos médicos alternativos que creen que la desacidificación del cuerpo ayuda con celulitis. En la medicina convencional, sin embargo, la idea de que los productos de desecho son la causa de celulitis es muy controvertido. Sin embargo, no hay riesgos involucrados en no comer alimentos ácidos. Desafortunadamente, no hay pruebas de que una desintoxicación dieta ayuda contra celulitis.
