El esguince o distensión de ligamentos es una lesión deportiva común. Debido a la pesada estrés en los ligamentos de la articulación causados por movimientos extremos y espasmódicos, se produce un estiramiento excesivo o tensión de estos ligamentos. Por tanto, las causas típicas son la torsión de la rodilla o la torsión del pie. Se debe consultar a un médico para descartar un fractura y más complicaciones.
¿Qué es un ligamento estirado (ligamento distendido)?
Una distensión de ligamento, a menudo llamada ligamento desgarrado, se refiere a un estiramiento excesivo de la tobillo ligamentos. Los signos de distensión del ligamento suelen ser hinchazón intensa, hematomas profusos y notorios dolor en el área de la articulación afectada. Especifico primeros auxilios para sospecha de distensión del ligamento es un vendaje de presión para contener la hinchazón, enfriamiento adecuado y una visita inmediata al hospital. Esto se debe a que una posible ligamento roto or hueso roto También debe descartarse siempre al diagnosticar una distensión de ligamentos.
Causas
Una distensión de ligamentos generalmente ocurre como resultado de un accidente en el que la persona afectada se retuerce tobillo, por ejemplo, o de alguna otra manera llega a descansar torpemente con el tobillo. Sin embargo, los esguinces de ligamentos también pueden ocurrir si el tobillo está severamente torcido. Por lo tanto, a menudo se produce una distensión de ligamentos en relación con diversas actividades deportivas, porque los ligamentos del tobillo se encuentran en todos los articulaciones en el cuerpo humano. Sin embargo, el tobillo articulaciones de los pies y los de los dedos son los más comúnmente afectados por ligamentos se extiende. Una distensión del ligamento ocurre rápidamente y es muy dolorosa, pero en la mayoría de los casos no es realmente drástica por naturaleza. Ocurre con más frecuencia de lo que muchas personas esperan. Una distensión de ligamentos puede presentarse en varios grados de gravedad: de leve a moderada a muy grave. Por lo tanto, es importante controlar de cerca los síntomas de una distensión de ligamentos después de un accidente relacionado.
Síntomas, quejas y signos.
Un estiramiento o distensión de los ligamentos suele ocurrir debido a una sobrecarga excesiva de los articulaciones. Este cuadro clínico se hace perceptible por un apuñalamiento. dolor, que también ocurre en el estado de reposo posterior. Las personas afectadas están severamente restringidas en todo su rango de movimiento cuando se estiran los ligamentos, ya que incluso los movimientos más leves causan graves dolor. En algunos casos, también se puede ver hinchazón, pero esto se puede inhibir con un enfriamiento suficiente. Sin embargo, una distensión de ligamentos también puede notarse en un estado de reposo absoluto. Las personas afectadas a menudo experimentan un dolor prolongado que puede afectar a todo el cuerpo. pierna. En algunos casos, la articulación afectada puede incluso inflamarse, lo que da como resultado la formación de una absceso. Tal absceso se nota por una decoloración azulada en el sitio respectivo. Si varios signos indican tal absceso, se debe consultar a un médico apropiado lo antes posible.
Curso
Cuanto más ligamentos de la articulación del tobillo se tensan en una distensión de ligamentos, más graves suelen ser la hinchazón, los hematomas y el dolor. Dependiendo de la gravedad de la tensión del ligamento, el dolor puede ocurrir al estar de pie o solo al caminar. La mayoría de las veces ocurren como dolor por presión o un bloqueo en la articulación.
Complicaciones
En reposo, como cuando el pie o la mano se enfrían y se elevan mucho, el tobillo afectado suele volver a hincharse considerablemente. Del mismo modo, el dolor desaparece con un descanso adecuado, pero solo mientras la articulación se conserve. Si intenta volver a las actividades diarias normales o al deporte prematuramente con un estiramiento de ligamentos, los síntomas reaparecen muy rápidamente y, por lo general, de manera más drástica. Una simple distensión del ligamento suele ser inofensiva y desaparece después de unos días. Sin embargo, si la cepa no se trata o se trata de manera inadecuada, puede Lead a diversas complicaciones. Si no se trata, una distensión del ligamento siempre conlleva el riesgo de rotura completa del ligamento y la consiguiente inestabilidad articular crónica; las restricciones en el movimiento y la funcionalidad son posibles consecuencias. Además, la carga incorrecta como resultado de una postura protectora ejerce presión sobre las articulaciones, lo que puede Lead al desgaste prematuro de las articulaciones. Además, el ligamento se extiende restringe la movilidad y, por lo tanto, aumenta el riesgo de accidentes en la vida cotidiana.Si los deportes se inician demasiado pronto después de un esfuerzo o si estrés se coloca en las articulaciones en la vida cotidiana, las molestias volverán muy rápidamente y, por lo general, de manera más grave. Si la distensión no se cura por completo, también existe el riesgo de problemas permanentes en la marcha o dolor en las articulaciones. A menudo, el dolor se irradia por todo el pie y, por lo tanto, también se convierte en una carga física para la persona afectada. Durante el tratamiento, terapéutica inadecuada medidas podemos Lead a un arrastre de la tensión del ligamento y, posteriormente, a complicaciones graves.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
Si se sospecha una distensión del ligamento, debe consultar a un médico de inmediato. El dolor y la hinchazón de la articulación afectada indican una lesión grave que debe aclararse médicamente y, si es necesario, tratarse directamente. Se recomienda una visita al médico a más tardar cuando la articulación ya no se pueda mover o solo se pueda mover de forma limitada. Un ligero estiramiento excesivo, por otro lado, generalmente se cura por sí solo. Si se interrumpen las actividades deportivas durante unos días, el dolor suele remitir rápidamente y la hinchazón también desaparece sin complicaciones. Si los síntomas no han desaparecido después de una o dos semanas como máximo, es mejor consultar a un médico o médico deportivo. Los atletas profesionales y las personas que tienen que moverse mucho por motivos de trabajo deben tratar lesiones deportivas inmediatamente y luego consulte a un médico. Solo un diagnóstico médico puede descartar lesiones de ligamentos más graves, como un ligamento roto o ligamentos rotos. Además, el médico puede iniciar un tratamiento específico y así acelerar la curación de la distensión del ligamento.
Tratamiento y terapia
Básicamente, un estiramiento o distensión de ligamentos debe ser diagnosticado absolutamente por un especialista, porque un desgarro de ligamento y hueso fractura debe descartarse. De todas las posibles lesiones en el tobillo, una distensión de ligamentos es a veces la menos problemática de tratar. Todo lo que necesita la articulación en este punto es descansar un poco para recuperarse. Después del accidente y si se estira el ligamento, el tobillo afectado debe descansar y elevarse. Especial ungüentos puede apoyar el proceso de curación, al igual que el enfriamiento dirigido. Esto asegura que la hinchazón baje, lo que a su vez facilita el movimiento. Un ligamento estirado cicatriza superficialmente en aproximadamente una semana. Luego, con una distensión de ligamentos, puede volver lentamente a una rutina diaria privada y profesional. Sin embargo, dado que los músculos, Tendones y los tejidos también se ven afectados por un esguince de ligamentos, debe tomárselo con calma durante al menos dos o tres semanas después del accidente. En el caso de una distensión de ligamentos, aún pueden producirse ligeras molestias durante este tiempo si la distensión es demasiado grande. Sin embargo, si estos son demasiado graves, definitivamente debe consultar a un médico nuevamente.
Perspectivas y pronóstico
La se extiende o la tensión de los ligamentos tienen un buen pronóstico. En unas pocas semanas, existe la posibilidad de recuperación, teniendo en cuenta las instrucciones del médico. La región afectada debe ser aliviada y la participación en terapia física aumenta enormemente el éxito de la curación. Gente de bien salud y de peso normal puede estar completamente libre de síntomas en unos pocos meses. Los factores decisivos son el momento del tratamiento y el descanso suficiente. Posteriormente, el daño tisular en las capas más profundas se regenera mediante la acción de los poderes autocurativos naturales del cuerpo. Este proceso se lleva a cabo de forma individual y puede durar hasta un año. Hasta que este proceso se complete, hay una mayor sensación de sensibilidad en el área. Para protegerse, se recomienda usar protectores medidas como almohadillas para las articulaciones o vendajes para evitar el uso excesivo. Cuanto antes se pueda diagnosticar y tratar la distensión del ligamento, más rápido será el proceso de curación. Si ya ha ocurrido una hinchazón severa, la curación se retrasará. Si la distensión del ligamento es grave o repetida, la recuperación puede retrasarse. Si ya hay varios estiramientos que no se han curado por completo, puede producirse una articulación flácida. En este caso, la estabilidad de la articulación se ve significativamente afectada y apenas está sujeta a control voluntario.
Programa de Cuidados Posteriores
En el caso de esguince y distensión de ligamentos, el cuidado posterior juega un papel importante. Por lo tanto, incluso una distensión de ligamentos da como resultado una inestabilidad leve temporal de la articulación afectada. Por un lado, los músculos estabilizadores se debilitan porque se conservan después de la lesión y, por lo tanto, solo se usan de manera limitada. Por otro lado, una distensión de ligamentos también daña los receptores sensibles dentro de los ligamentos, lo que a su vez afecta negativamente coordinación y hace más probable una nueva lesión. En consecuencia, un cuidado posterior adecuado asegura, por un lado, que los músculos se fortalezcan nuevamente y se restablezca la sensibilidad a la profundidad. Esto se logra mejor a través de fisioterapia. Esto utiliza dirigido fuerza y coordinación ejercicios para renovar estructuras lesionadas. Los ejercicios aprendidos pueden continuarse de forma privada y también tienen un efecto profiláctico contra futuras lesiones de los ligamentos afectados. También es importante volver a poner gradualmente todo el peso sobre la articulación tan pronto como sea posible sin dolor. Por otro lado, la articulación también se puede estabilizar en los meses posteriores al estiramiento del ligamento mediante vendas y cintas ortopédicas en la vida cotidiana y especialmente durante las actividades deportivas. Sin embargo, tal apoyo medidas no debe utilizarse de forma permanente para reintroducir el aparato ligamentoso y muscular coordinación a cargas naturales sin apoyo.
Esto es lo que puede hacer usted mismo
Si se produce una distensión o distensión de ligamentos, es importante contrarrestar el sangrado y la hinchazón excesiva lo antes posible. Esto se logra mejor con los llamados Regla PECH. El término PECH es una abreviatura de primeros auxilios Medidas para lesiones como una distensión de ligamentos que la persona afectada puede realizar fácilmente. Estas medidas incluyen el reposo (P), la aplicación de hielo (E), la compresión (C), es decir, la aplicación de un vendaje compresivo y la elevación de la región corporal afectada (H). Se entiende por reposo la interrupción inmediata de cualquier actividad deportiva tras la distensión del ligamento. Esto significa que la articulación afectada descansa constantemente. El más importante primeros auxilios Las medidas también incluyen enfriar el área lesionada con un frío paquete o frío agua. Por ejemplo, una toalla se puede sumergir en hielo. agua y se coloca sobre la zona dolorida durante unos 15 minutos. El enfriamiento debe realizarse a intervalos regulares durante las primeras 12 a 24 horas. Sin embargo, se considera aconsejable evitar el hielo real porque conduce a un aumento sangre flujo. Si está disponible, vendaje de compresión también se puede aplicar alrededor del sitio del estiramiento del ligamento. Después del enfriamiento, la compresión provoca un aumento sangre flujo. También es útil para elevar la zona afectada del cuerpo, ya que esto permite menos sangre para llegar a la articulación dañada a través de las arterias. Además, no se debe estresar la zona lesionada durante varios días.
