Las siguientes son medidas que son esencialmente para la profilaxis de cálculos urinarios:
Medidas generales
- Ingesta constante de líquidos de 2.5 a 3 litros. ¡En caso de mucho calor o esfuerzo físico sudoroso, la cantidad de bebida debe ser superior a 2 l en cualquier caso!
- Beber bebidas con pH neutro en la orina.
- Para no desarrollar un “período de sed” durante la fase de sueño, también se debe beber antes de acostarse. Por tanto, la micción nocturna es normal para los pacientes urinarios.
- El volumen de orina debe ser de 2.0-2.5 l / día.
- Medición del pH urinario de la orina para el diagnóstico (incluso para excluir acidosis, RTA) y durante la metafilaxis (profilaxis de cálculos urinarios) - ver más abajo “Perfil diario del pH urinario (protocolo de medición)”.
- ¡Ejercicio físico adecuado!
- Nicotina restricción (abstenerse de tabaco utilizar).
- Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
- Limitada cafeína consumo (máximo 240 mg de cafeína por día; equivalente a 2 a 3 tazas de Café o 4 a 6 tazas de verde /Té negro).
- ¡Apunte a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
- Revisión de medicación permanente (p. Ej. laxantes / laxantes) debido al posible efecto sobre la enfermedad existente.
- Evitación del estrés psicosocial:
- Estrés crónico
Métodos convencionales de terapia no quirúrgica
- Antibiótico terapia forestal para infecciones del tracto urinario recurrentes (recurrentes).
Revisiones regulares
- Chequeos médicos regulares
Medicina nutricional
- ¡Se requiere asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales!
- Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
- Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de frutas).
- Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
- Alto contenido de fibra dieta (productos integrales).
- Cumplimiento de las siguientes recomendaciones dietéticas especiales:
- Mediterráneo dieta - Puede reducir el riesgo de urolitiasis en un 40%.
- Evitación de:
- Deshidratación (deshidratación del cuerpo) - debido a la pérdida de líquidos o la falta de ingesta de líquidos (cantidad de bebida) Nota: Una mayor cantidad de bebida de al menos 2.5-3 l / día reduce la probabilidad de recurrencia de cálculos (recurrencia de cálculos urinarios) en aproximadamente 50 %.
- Desnutrición
- Dieta alta en proteínas (alta en proteínas) (proteína animal).
- Alto consumo de ácido oxálico-alimentos que contienen (acelgas, cacao polvo, Espinacas, ruibarbo).
- Alto consumo de calcio (ingesta de calcio no más de 1-1.2 g / día).
- Alto aporte de purinas (despojos, arenque, caballa).
- Alto consumo de sal de mesa (p. Ej., Alimentos enlatados y precocinados) (ingesta de sal de mesa <6 g / día).
- Las bebidas que contienen fructosa provocan un aumento de los niveles séricos de ácido úrico en aproximadamente el 5% de los pacientes, debido a la presencia de una variante genética del gen transportador de fructosa SLC2A9, lo que conduce a la interrupción de la excreción renal de ácido úrico.
- Dieta alcalinizante rica en papas, verduras, ensaladas, legumbres y frutas; minerales alcalinos para los siguientes tipos de cálculos urinarios:
- Calcio oxalato [pH urinario: 6.5-6.8]
- cistina [pH de la orina: 8.0-8.5]
- Ácido úrico [pH de la orina: 6.5-6.8]
- No asociado a infección calcio fosfatos (p. ej., en tubular renal acidosis).
Si es necesario, la ingesta de apoyo de una dieta complementar con compuestos minerales alcalinizantes (básicos) potasio citrato, magnesio citrato y citrato de calcio, así como vitamina D y zinc (el zinc contribuye al normal ácido-base equilibrar).
- Ingesta de proteínas: 0.8-1.0 g / kg de peso corporal
- Selección de alimentos adecuados en función de la análisis nutricional.
- Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- Tomar una dieta adecuada complementar.
- Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.
Medicina deportiva
- Trabajadora entrenamiento (entrenamiento cardiovascular).
- Preparación de un aptitud or plan de formación con disciplinas deportivas adecuadas en base a un chequeo médico (salud comprobar o control de atleta).
- La información detallada sobre la medicina deportiva que recibirá de nosotros.
Psicoterapia
- Manejo del estrés, si es necesario
- Información detallada sobre psicosomática disponibles (Incluyendo manejo del estrés) puede obtenerse de nosotros.