Osteoporosis: tratamiento

Medidas generales

  • Actividad física: promueve la fuerza muscular y la coordinación y evita la inmovilización.
  • La luz solar apoya la producción del cuerpo de vitamina D para el metabolismo óseo.
  • Nicotina restricción (abstenerse de tabaco utilizar).
  • Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
  • ¡Apunta a un peso normal!
    • Como bajo peso es a menudo un factor de riesgo para osteoporosis, se debe tener cuidado para asegurar una ingesta calórica adecuada.
    • Determinación del IMC (Índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico o un programa para bajo peso.
  • ¡Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente!
  • Evitación de femoral cuello fracturas por el uso de un protector de cadera.

Historia anual de otoño

Para las personas mayores de 70 años, se debe tomar un historial de caídas anualmente para que se puedan implementar contramedidas (prevención de caídas) si es necesario. Esto incluye revisar la casa en busca de "trampas de caída", como alfombras resbaladizas o poca iluminación (para obtener más información, consulte Propensión a la caída/Prevención). Si el riesgo de caída es alto, se debe realizar una evaluación de la causa para poder iniciar las medidas adecuadas, como coordinación formación, cambios de medicación o similar.

Revisiones regulares

  • Chequeos médicos regulares

Medicina nutricional

  • Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
  • Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta el sexo y la edad.
  • Cumplimiento de las siguientes recomendaciones nutricionales especiales:
    • Calcio-ricos (1,000 mg de calcio / día) dieta: pescado, verduras frescas, lácteos y productos integrales *, y frutos secos son beneficiosos para la formación de hueso. * Datos de aproximadamente 3,300 participantes en el Estudio de Examenes Preventivos de la Mujer El estudio de cohorte Across the Nation (SWAN) no sugiere diferencias significativas en densidad osea tendencias en función del consumo de lácteos, lo que significa que no hay evidencia de que las mujeres de mediana edad puedan beneficiarse de los productos lácteos en términos de densidad ósea o fracturas.
    • Vitamina D-Rico dieta (Se requiere suplementación con 800-1,000 UI de vitamina D3, ya que no hay una ingesta adecuada de vitamina D de la comida!).
    • Evitar fosfato-que contienen bebidas y nutrientes (por ejemplo, bebidas de cola, salchichas y productos cárnicos).
    • Tenga en cuenta que para un metabolismo óseo óptimo se debe alimentar con menos alimentos formadores de ácido y, en cambio, más alimentos donantes de base.
  • Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
  • Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- Tomar una dieta adecuada complementar.
  • Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.

Medicina deportiva

  • Trabajadora entrenamiento (entrenamiento cardiovascular) y entrenamiento de fuerza (entrenamiento muscular).
  • El entrenamiento moderado regular con carga de presión estimula la formación de hueso y, por lo tanto, reduce el riesgo de fracturas (fracturas de huesos). Además, las medidas para promover el músculo fuerza y coordinación (por ejemplo, a través del Tai Chi) debe realizarse con el objetivo de reducir las caídas. Al mismo tiempo, sin embargo, se debe tener cuidado de no sobrecargar y no exponer el cuerpo a un mayor riesgo de fracturas óseas.
  • Un método ideal para reconstruir los músculos degenerados por la falta de ejercicio y una postura suave y estabilizar la columna, protegiendo así contra las fracturas vertebrales (fracturas vertebrales), es Terapia de fortalecimiento médico (MST). Natación, gimnasia ligera, agua aeróbicos o caminar. La implementación del entrenamiento físico se realiza mejor al aire libre, ya que al mismo tiempo sigue estimulada por la producción de vitamina D de la luz solar.
  • Conjunto entrenamiento de fuerza es decir, entrenamiento de fuerza y ejercicios con gran impacto de fuerza en el articulaciones (p.ej correr, saltar la cuerda) logró un efecto positivo significativo en mujeres posmenopáusicas en términos de mantener densidad osea de la femoral cuello y columna lumbar, mientras fuerza el entrenamiento solo no Lead a efectos positivos significativos.
  • Preparación de un aptitud or plan de formación con disciplinas deportivas adecuadas en base a un chequeo médico (salud comprobar o control de atleta).
  • La información detallada sobre la medicina deportiva que recibirá de nosotros.

Métodos de tratamiento complementarios

  • Resonancia magnética terapia forestal (MRI) (sinónimos: MBST terapia de resonancia magnética nuclear, terapia de resonancia magnética nuclear, terapia de señales múltiples, terapia de señales biológicas múltiples, resonancia magnética nuclear MBST) - método de tratamiento en el que la resonancia magnética (MRI; resonancia magnética; abreviada como resonancia magnética nuclear), conocida por el diagnóstico, se usa terapéuticamente . El procedimiento tiene como objetivo reactivar los procesos metabólicos en las células, permitiendo así la regeneración de defectos. cartílago y tejido óseo.
  • Entrenamiento de vibración de cuerpo entero (“ejercicio de vibración de cuerpo entero”, entrenamiento WBV); hay dos sistemas disponibles para este propósito:
    • Sistemas de placas de alternancia lateral y
    • Sistemas de placas oscilantes verticalmente o posibilidad de vibración dual (vertical y / o lateral alternante).

Medidas para fracturas

Si una compresion fractura (fractura causada por la compresión de un hueso en el eje longitudinal) de la cuerpo vertebral ya ha ocurrido, adecuado dolor terapia forestal debe ser administrado Otras medidas.

  • Relieve fractura dolor, cápsula articular irritación y tendopatías de inserción con la colocación adecuada. La posición de alivio para agudos dolor suele estar en decúbito supino con la cadera y la rodilla articulaciones flexionado 90 grados cada uno. Acolchado de la región del hombro, así como las porciones superiores de la columna torácica para proporcionar un soporte amplio para la jorobado. En la posición lateral, la cadera y la rodilla. articulaciones debe doblarse unos 90 grados paralordosis de la columna lumbar.
  • Medidas físicas para tratar las molestias de los músculos, huesos, ligamentos y articulaciones cápsulas.
  • Termoterapia
    • Frío aplicaciones para fracturas recientes y para procesos muy dolorosos (evitar hipotermia!).
    • Aplicaciones de calor para relajar grupos de músculos hipertónicos dolorosos.
  • Masajes para reducir el dolor de los calambres; contraindicado en fracturas recientes (no indicado.
  • Fisioterapia para la movilización del paciente y el fortalecimiento de grupos musculares sobrecargados.
  • dolor crónico, los ejercicios isométricos en la posición de descarga son útiles.
  • Las ortesis (dispositivos ortopédicos con función de apoyo y corrección de la postura) se utilizan para aliviar el dolor y movilizar al paciente.