Deficiencia de vitamina B12 La falta de vitamina B12 es relativamente común. La vitamina B12 tiene una vida media muy larga por naturaleza, lo que significa que una deficiencia solo se hace evidente después de varios años. Por lo tanto, por lo general, no se nota una leve deficiencia de vitamina B12. Solo aparece una deficiencia más prolongada o más grave con síntomas. ... Deficiencia de vitamina B12 | Vitamina B12 - cobalamina
El papel de la nutrición en la deficiencia de vitamina B-12 Los primeros síntomas que se pueden notar con una deficiencia de vitamina B12 son los síntomas cutáneos. Las membranas mucosas de la garganta y los labios suelen verse afectadas. Las comisuras de la boca desgarradas o una lengua inflamada y dolorida también pueden ser los primeros signos de vitamina B12 ... El papel de la nutrición en la deficiencia de vitamina B-12 | Vitamina B12 - cobalamina
Prueba de vitamina B12 Para determinar una deficiencia de vitamina B12, uno debe someterse a un análisis de sangre. Existen numerosas pruebas. Algunos que requieren un análisis de sangre, otros que se pueden hacer en casa con orina. El método mejor y más confiable es la detección directa en sangre. La prueba Holo TC debe mencionarse aquí. ... Prueba de vitamina B12 | Vitamina B12 - cobalamina
Valores estándar de vitamina B-12 Las propias reservas de vitamina B12 del cuerpo normalmente son suficientes para dos o tres años: el hígado almacena la mayor parte de la vitamina B12 (hasta 10 mg), otros 2 mg se almacenan fuera del hígado. La ingesta diaria recomendada de vitamina B12 es de 3 microgramos. El nivel normal de vitamina B12 en el suero sanguíneo ... Valores estándar de vitamina B-12 | Vitamina B12 - cobalamina
a descripción general Vitaminas Presencia y estructura El ácido pantoténico se encuentra tanto en productos animales como vegetales, particularmente en abundancia en la yema, el hígado y el riñón. Además está formado por nuestras bacterias intestinales. Está desarrollado a partir de beta Alanin y Pantoinsäure. Además, la vitamina B5 se encuentra en: frutos secos, arroz, frutas, verduras y levadura de cerveza. Es más ... Vitamina B5 - ácido pantoténico
Descripción general Vitaminas Presencia y estructura La vitamina K es producida por las plantas y nuestras bacterias intestinales. Una característica estructural importante es la naftoquinona (que consta de 2 anillos), a la que se une una cadena lateral. La vitamina K juega un papel importante en la coagulación de la sangre. Modifica los factores de coagulación II, VII, IX y X, así ... Vitamina K - Filoquinona
Descripción general Vitaminas Presencia y estructura El tocoferol solo se encuentra en las plantas, por lo que es particularmente abundante en los aceites vegetales, por ejemplo. Tiene un anillo de croman con una cadena lateral. Entre estos aceites se encuentran el aceite de girasol, aceite de palma, aceite de germen de trigo y aceite de oliva. Función La vitamina E se encuentra en todas las membranas biológicas y sirve ... Vitamina E - tocoferol
A la vista general: Vitaminas Sinónimos Colecalciferol Aparición y estructura El colecalciferol / Vitamina D es el precursor del calcitriol. Se sintetiza a partir del colesterol. El colesterol se divide en la piel por la exposición a la luz solar (es decir, luz ultravioleta) y, por lo tanto, se convierte en colecalciferol, que en realidad es vitamina D. Sin embargo, la forma activa es calcitriol, cuyo nombre químico es en realidad ... Vitamina D
Posología Dado que solo una parte de la vitamina D se absorbe a través de los alimentos y la otra parte se forma en la piel misma a través de los rayos del sol, es difícil determinar un valor guía para una dosis diaria. La cantidad de vitamina D producida por el propio cuerpo depende de muchos factores, como la piel ... Dosis Vitamina D
Síntomas de deficiencia El requerimiento diario de vitamina D se capta por un lado a través de los alimentos, pero por otro lado es producido por el propio organismo. Sin embargo, para que el cuerpo pueda producir vitamina D, necesita los rayos del sol sobre la piel. Incluso con un equilibrado ... Síntomas de deficiencia | Vitamina D
Valores Los científicos aún no están de acuerdo sobre el valor ideal de la vitamina D en la sangre. Sin embargo, se recomienda un nivel de vitamina D superior a 30 microgramos por litro. Particularmente después del invierno, además, a menudo, incluso en verano, más de la mitad de los humanos entre 18 y 80 años tienen un valor de vitamina D ... Valores | Vitamina D
Descripción general Vitaminas Presencia y estructura La mayoría de Folsäure se encuentra en materiales vegetales como espinacas, ensaladas de espárragos en hojas y cereales, así como en hígado de animales. Consta de tres componentes: Pteridinsäure, Benzoesäure y Glutamat. La vitamina B9 se encuentra además en: remolacha, brócoli, zanahorias, espárragos, coles de Bruselas, yema de huevo, tomates y nueces Función antes ... Vitamina B9 - ácido fólico
