Nuestros Valores
Los científicos aún no están de acuerdo sobre el valor ideal para vitamina D existentes sangre. Sin embargo, un vitamina D Se recomienda un nivel superior a 30 microgramos por litro. Particularmente después del invierno, además, a menudo incluso en el verano exhiben más de la mitad de los humanos entre 18 y 80 años a Vitamina D valor de menos de 20 microgramos por litro. Con los niños, un valor de 20 microgramos por litro previene la aparición de raquitis, sin embargo, alrededor del riesgo de enfermedades cardiovasculares de forma duradera se hace necesario reducir la vitamina D-Spiegel más alta. El valor de una sobredosis de vitamina es de aproximadamente 50 miligramos. Vitaminas solubles en agua (hidrofílicas): Vitaminas solubles en grasa (hidrofóbicas):
- Vitamina B1 - tiamina
- Vitamina B2 - Riboflavina
- Vitamina B3 - Niacina
- Vitamina B5 - ácido pantoténico
- Vitamina B6 - PiridoxalPiridoxinaPiridoxamina
- Vitamina B7 - biotina
- Vitamina B9 - ácido fólico
- Vitamina B12 - cobalamina
- Vitamina A - Retinol
- Vitamina C: ácido ascórbico
- Vitamina D - Calcitriol
- Vitamina E - tocoferol
- Vitamina K - FiloquinonaMenachinona
