Introducción Para poder completar el entrenamiento deportivo de forma eficaz y exitosa, se requiere una planificación óptima, a largo plazo y adecuada. Muchos deportistas recreativos y deportistas ambiciosos buscan cada vez más el asesoramiento profesional de un entrenador personal para alcanzar sus objetivos deportivos de forma más rápida y segura. Un plan de entrenamiento diseñado individualmente es útil en deportes de resistencia ... Plan de entrenamiento
El entrenamiento en circuito es un método eficaz para entrenar habilidades condicionales, fuerza, velocidad y resistencia. El término "Circuito" proviene del latín y significa movimiento orbital. Aunque el término "Circuito" causó recelos entre numerosos lingüistas, pudo prevalecer en la lengua vernácula contra el concepto de Entrenamiento en Circuito introducido en la época de la RDA. En el entrenamiento en círculo, ... Entrenamiento En Circuito
En la escuela primaria Incluso en el entrenamiento de circuito para la escuela primaria, se debe tener cuidado para garantizar que los ejercicios estén equilibrados en general y que todas las áreas del cuerpo estén entrenadas por igual. Al elegir los ejercicios y el equipo, los estudiantes también pueden participar en la selección si es necesario. Los objetivos del entrenamiento en circuito ... En la escuela primaria | Entrenamiento de circuito
Ciencia del entrenamiento Definición: La ciencia del entrenamiento (abreviado: TWS) como un sistema ordenado, que describe, explica y predice el entrenamiento y la competición atlética, y permite una aplicación sistemática en la práctica deportiva. […] Como subdisciplina de las ciencias del deporte, se entiende principalmente como una ciencia empírica cuya investigación tiene como objetivo la mejora del rendimiento en el entrenamiento y la competición. […]… Ciencias de la formación
Leyes de la ciencia del entrenamiento Leyes deterministas (descripción exacta, por ejemplo, velocidad de inmersión, salto de torre) Leyes indeterministas (descripción no completamente exacta, velocidad de inicio para salto de longitud) Investigación básica (generación general de conocimientos previos) Investigación de aplicación (provisión de reglas/ legalidades generadas en la ciencia) Investigación evaluativa (procesamiento científico del conocimiento recogido de la práctica) La ciencia formativa, como empírica… Leyes de la ciencia de la formación | Ciencias de la formación
El término desempeño Con el logro de un evento anticipado mentalmente se debe realizar conscientemente, lo cual está determinado por un sistema de valores de la sociedad. Así en el proceso de realización en el delantal existe una petición de realización. Se diferencia así en: Criterios del logro: En la medida especial se conecta el logro... El término rendimiento | Ciencias de la formación
El entrenamiento de fuerza desde el punto de vista funcional incluye una serie de ejercicios cuyas secuencias de movimiento están relacionadas con los movimientos cotidianos. El ejercicio de estiramiento de piernas sería inapropiado desde un punto de vista funcional porque la secuencia de movimientos no es similar a ningún movimiento de la vida cotidiana. En el entrenamiento de fuerza funcional, el peso de entrenamiento ... Plan de entrenamiento entrenamiento de fuerza funcional
El estreñimiento, que es muy común en los países industrializados occidentales, es solo en unos pocos casos el resultado de una enfermedad orgánica. La causa es principalmente la falta de ejercicio y el profundo cambio en la dieta desde la década de 1930. El consumo de productos integrales (almidón, carbohidratos complejos) y fibra dietética está disminuyendo. Por el contrario, el ... Nutrición para el estreñimiento
Sinónimos en un sentido más amplio Trotar Deportes de resistencia Entrenamiento de resistencia Correr Correr Triatlón Definición Maratón El objetivo del maratón es completar la distancia definida de 42.195 km en el menor tiempo posible. Sin embargo, el maratón es mucho más que "correr" esta distancia una vez, pero requiere meses de preparación. Un corredor de maratón se prepara para ... Maratón de entrenamiento
Maratón en 3:30 Correr el maratón en 3:30 horas Si quieres correr un maratón en 3:30 horas, debes aumentar tu almacenamiento de carbohidratos a través del entrenamiento. Esto está estrechamente relacionado con la nutrición. El requisito previo para realizar este entrenamiento para el maratón es una buena resistencia. Como pauta, diez kilómetros ... Maratón en 3:30 | Maratón de entrenamiento
Nutrición directamente antes de la competencia Inmediatamente antes de la competencia (48-24 horas), el suministro de alimentos debe diseñarse de manera que las reservas de energía estén completamente llenas al comienzo de la competencia. A esto se le llama una fiesta de fideos. Por la noche antes de la competición suficiente (2 porciones), y unas 4 horas antes de la competición ... Nutrición directamente antes de la competición | Maratón de entrenamiento
