Rollo fascial - Cuádriceps
“Giro fascial - Cuádriceps” Tírese al piso en el soporte delantero. Coloque el rollo debajo de sus muslos. La vista se dirige hacia abajo. Ruedese unas 10 veces desde la ingle hasta la articulación de la rodilla. La presión aumenta golpeando una pierna sobre la otra. Continúe con el siguiente ejercicio