“Fascia - extremidad inferior” La fuerza y flexibilidad de la fascia de las extremidades inferiores se entrena bien mediante ejercicios de salto. Para hacer esto, párese con las rodillas dobladas a unos 100 °, a la altura de la cadera. Desde esta posición saltas poderosamente hacia arriba.
Los brazos se guían hacia arriba a lo largo de los lados del cuerpo. Al aterrizar, asegúrese de que sus rodillas no estén dobladas más de 100 °. Repite el ejercicio 10 veces. Continúe con el siguiente ejercicio
