Para prevenir fracturas (rotas huesos), se debe prestar atención a reducir factores de riesgo.
Factores de riesgo conductuales
- Dieta
- Alimenticio osteopatía (enfermedad ósea nutricional / osteopatía por inanición debido a desnutrición (calcio, calciferol y deficiencia proteica).
- Deficiencia de micronutrientes (sustancias vitales) - ver prevención con micronutrientes.
- Consumo de estimulantes
- Alcohol
- Tabaco (fumar) - Fumar conduce a una aceleración osteoporosis y el aumento de fractura riesgo.
- Actividad física
- Inactividad física: la actividad física promueve la estabilidad ósea, la inmovilización conduce a la osteopenia (reducción de densidad osea; precursor de osteoporosis).
- Exceso de peso (IMC ≥ 25) - obesidad promueve la enfermedad degenerativa de los huesos y las articulaciones.
Medicamentos
- Medicamentos que promueven osteoporosis (ver "Osteoporosis debida a medicamentos").
- Los antidepresivos (amitriptilina, imipramina) tienen un mayor riesgo de fractura de cadera en pacientes de edad avanzada.
- Glitazonas - grupo de antidiabéticos orales drogas que se han encontrado para aumentar fractura riesgo en las mujeres y se han retirado del mercado debido a esto.
- Inhibidores de la bomba de protones (IBP; bloqueadores de ácido) - mayor riesgo (cinco resultados por cada 10,000 pacientes-año) de fémur proximal (cadera) fractura después de un uso prolongado.
Medidas preventivas (medidas de protección)
- Prevención general de accidentes
- Entrenamiento físico y mental, movilidad.
- En los deportes, ropa protectora adecuada (p. Ej. muñeca protección al patinar en línea).
- Profilaxis de la osteoporosis:
- Promover el músculo fuerza y coordinación y evitar la inmovilización.
- Tome un historial de otoño anualmente a partir de los 70 años.
- Profilaxis de fracturas (bifosfonatos y denosumab reducir el riesgo de fracturas por fracturas osteoporóticas vertebrales y no vertebrales; raloxifeno reduce el riesgo de fracturas vertebrales osteoporóticas) Precaución: osteonecrosis de las maxilar y externo canal auditivo durante terapia forestal bifosfonatos y denosumab.
- Calzado adaptado al clima, caminar SIDA si necesario.
- Mobiliario para el hogar apropiado para la edad
- Terapia de enfermedades causantes de caídas.
