No es sorprendente que la palabra ira en latín sea "furor", que significa frenesí, pasión o locura. Detrás hay una emoción impulsiva violenta, incluso exagerada, que a menudo va acompañada de una fuerte agresión.
¿Qué es la ira?
No es sorprendente que la palabra ira en latín sea "furor", que significa frenesí, pasión o locura. La ira es más grave que la simple ira o la rabia y tampoco es tan fácil de controlar. Las razones pueden ser desaires, comentarios, injusticia, sentimientos reprimidos, eventos inesperados o inseguridad, acompañados de un sentimiento de impotencia. La sensación de ira probablemente sea familiar para todos. Sin embargo, diferentes personajes reaccionan de manera diferente a las situaciones, la expresión de enfado puede tener consecuencias más o menos nefastas, incluso causar problemas mentales. En la mayoría de los casos, los arrebatos de ira destruyen más de lo que causan, porque debido a la emocionalidad también pueden Lead a las personas que se vuelven no objetivas. Esto, a su vez, puede dañar rápidamente las relaciones, ya sean privadas o comerciales. Por mucho que pueda causar arrepentimiento después, lo que se dice no queda olvidado y deja rasguños que a veces no cicatrizan. Retirar lo dicho entonces ya no es posible. Por lo general, tal ataque se expresa en la pérdida total de los propios sentimientos. Este arrebato se llama afectación y está dirigido contra cosas, personas, instituciones y animales. La ira a menudo tiene un desencadenante muy específico, que, sin embargo, no siempre tiene que ser idéntico al arrebato en sí. Alguien que está enojado por algo durante mucho tiempo y actúa de acuerdo con la imagen familiar de que la gota llena gradualmente el barril y hace que se desborde, de repente puede enfurecerse por un incidente completamente insignificante y perder el control sobre sí mismo. Muy a menudo, un arrebato de ira trae consigo el hecho de que la persona también está fuertemente involucrada en su propia emocionalidad.
Función y tarea
Sin embargo, la ira también puede ser útil y fortalecer el carácter de una persona. Quien aprende a no dejarse alterar, a controlar su ira, a aplicar métodos para evitar la rabieta o al menos para reducirla, también encontrará el camino de vuelta hacia dentro a una armonía armoniosa. equilibrar. Para amortiguar el momento de agitación y contener la ira, para tomarse un tiempo para reflexionar sobre ella, todo esto tiene mayores posibilidades de lograr finalmente lo que se desea. Los medios conocidos son ejercicios que ayudan a calmar la ira. Contar hasta diez, salir de la habitación, respirar profundamente son solo algunas de las formas que se pueden aplicar sin tener que tragarse la ira. Sigue siendo importante que la persona a la que se dirige la ira también se dé cuenta de que la ha desencadenado. Aquellos que se enojan con frecuencia pueden intentar registrar las emociones por escrito. De esta manera, se reconoce mejor el detonante, se aclaran los pensamientos y se repite el evento de forma estructurada hasta amortiguar la emoción. Es igualmente útil estar siempre atento a lo que siente la persona a la que se dirige la ira, es decir, ponerse en su lugar. Las acciones pueden entenderse mejor si también tienen sentido en relación con uno mismo. Finalmente, la alternativa sigue siendo dormir todo por una noche. Tan pronto como las emociones hiervan, retirarse no es una mala idea. La mañana siguiente trae más calma, los problemas se reconocen con mayor claridad y luego se pueden abordar de manera más objetiva. Sin embargo, la ira también es un medio para generar cambios y ser el ímpetu para superar los problemas. Obliga a comprender los problemas y la necesidad de encontrar Cloud. Esto inicia el proceso creativo, por lo que la ira también se vuelve productiva. Normalmente, el estallido de ira se produce solo en determinadas situaciones, que suelen hacer Cloud necesario. Al mostrar la ira, se puede encontrar una forma de solución creativa para manejar mejor y, con suerte, cambiar las condiciones. Además, la persona aprenderá mucho sobre sí misma en su pérdida de control, reconociendo cuándo ocurre el enojo, qué lo desencadena y cómo controlarlo.
Enfermedades y dolencias
La ira, sin embargo, también puede volverse patológica, ya que el arrebato es de tal intensidad que se traduce en fluctuaciones psicológicas y problemas tanto físicos como mentales. Estar permanentemente enfurecido es un signo de ciertos cuadros clínicos que afectan a toda la psique. En psicología, el sentimiento frecuente de ira se explica en particular por la imitación: la ira surge debido a un comportamiento aprendido, por lo que hablamos aquí de un patrón de comportamiento que está moldeado por ciertas experiencias o también es copiado de modelos a seguir. Si la ira ocurre con demasiada frecuencia, la persona se llama colérico. Estas emociones desenfrenadas a menudo Lead mentalmente para depresión., ansiedad, odio a las personas u hostilidad general; físicamente, a su vez, para corazón ataques y hipertensión. Los patrones de enfermedad de este tipo impiden que una persona afronte la vida con calma, que se sienta confrontada con situaciones que puede manejar. En este sentido, es recomendable consultar a un psicólogo y obtener asesoramiento.
