Requisitos adicionales de micronutrientes (sustancias vitales) en la fase de lactancia: otras sustancias vitales (micronutrientes)

Los vitaminoides son componentes alimentarios esenciales con efectos similares a las vitaminas, pero sin función de coenzima. El cuerpo puede producir estas sustancias por sí mismo, pero la cantidad de auto-síntesis es insuficiente para cumplir con los requisitos, especialmente durante el período de lactancia. Por lo tanto, el suministro a través de los alimentos o en forma de suplementos es de crucial importancia. Durante la lactancia, L-carnitina, coenzima Q10 (ubiquinona), en particular, se consume con más frecuencia y al mismo tiempo, sin embargo, se absorbe muy poco. Si ocurre la deficiencia de estos vitaminoides, el plasma de la madre concentración se reduce considerablemente a favor del niño debido a la leche materna producción.

L-Carnitina

Función de la L-carnitina

• Esencial para el transporte de ácidos grasos y para la producción de energía a partir de la descomposición de ácidos grasos - oxidación de ácidos grasos mitocondriales.
• Involucrado en la acción de la hormona tiroidea tiroxina, que aumenta los procesos metabólicos y de combustión interna al aumentar la absorción de oxígeno por las células.

Fuentes: Los buenos proveedores de carnitina son la carne y leche, en alimentos vegetales apenas presente: los vegetarianos tienen riesgo de deficiencia.

La L-carnitina se sintetiza en las células del hígado y riñones del aminoácidos lisina y metionina. Vitaminas B3, B6, C y de hierro también son necesarios para su propia síntesis. Por tanto, estas sustancias vitales (micronutrientes) deben estar presentes en cantidades suficientes para asegurar la formación de L-carnitina. Desde el corazón, músculos, hígado y los riñones satisfacen principalmente sus necesidades energéticas a partir de las grasas, son particularmente dependientes de la carnitina. Cuando la carnitina es deficiente, las funciones del corazón, los músculos, el hígado y los riñones pueden verse afectadas, lo que resulta en problemas de suministro de energía

Coenzima Q10

Funcion de coenzima Q10 (ubiquinona).

• Proveedor de energía: debido a su estructura de quinona en forma de anillo, la coenzima Q10 puede aceptar y donar electrones, desempeñando así un papel clave en el proceso bioquímico de formación de energía con consumo de oxígeno - fosforilación de la cadena respiratoria - en las mitocondrias - el vitaminoide no puede ser reemplazado en este proceso importante
• Interviene en la síntesis de ATP, principal portador de energía de la célula.
• Estabilización de membranas
• Importante antioxidante liposoluble, ya que está presente en las mitocondrias, donde los radicales libres se forman como productos de reacción inestables de la respiración celular, protegiendo las grasas de la oxidación y del daño de los radicales libres.
• Apoya la acción de la vitamina E como captador de radicales libres en el tejido adiposo acelerando su regeneración.

Fuentes: Se encuentra principalmente en la carne, pescado (sardinas, caballa), brócoli, judías verdes, repollo, Espinacas, Ajo y en algunos aceites: oliva, soja, maíz y aceite de germen de trigo; Los productos integrales contienen altas cantidades de coenzima Q9, que se puede convertir en hígado en la forma utilizable por humanos.

Las coenzimas Q son compuestos químicos que consisten en oxígeno, hidrógeno y carbono átomos, que forman la denominada estructura de quinona en forma de anillo. Están presentes en todas las células: humanas, animales, vegetales, bacterias fotosintéticas - y por eso se llaman ubiquinonas. Para los humanos, solo coenzima Q10 es relevante, con las coenzimas Q1 a Q10 presentes en la naturaleza. Para ser sintetizado en el cuerpo, el aminoácidos fenilalanina, tirosina y metionina son obligatorios, así como vitaminas B3, B5, B6, B9 y B12. Para que la madre lactante y el recién nacido reciban un suministro adecuado de coenzima Q10, la madre debe aumentar su ingesta de ubiquinona a través de los alimentos y la aminoácidos y vitaminas necesario para su propia síntesis. El bebé depende de la madre para su suministro, ya que todavía no es capaz de sintetizar suficiente ubiquinona por sí mismo. Las concentraciones más altas de ubiquinona se encuentran en el mitocondrias de las corazón e hígado, ya que estos órganos tienen las mayores necesidades energéticas. Los riñones y el páncreas también tienen altas concentraciones de coenzima Q10. Si una mujer está amamantando y tiene más de 40 años, está particularmente en riesgo de padecer deficiencia. La razón de esto es que a medida que aumenta la edad, las concentraciones de Q10 disminuyen debido a una menor auto síntesis, una ingesta insuficiente de alimentos o un mayor consumo debido a la oxidación estrés en varios órganos. Por ejemplo, las personas de 40 años tienen un 32% menos de ubiquinona en el corazón músculo de 20 años Con una deficiencia de coenzima Q10 del 25%, trastornos funcionales de los órganos respectivos ya se producen. Deficiencias superiores al 75% Lead a trastornos potencialmente mortales. Suero antioxidante La protección durante la lactancia puede mejorarse significativamente mediante la administración de coenzima Q10 y aumento de la ingesta de antioxidantes beta-caroteno, selenio, vitaminas E, C, ácido gamma-linolénico y ácidos grasos. absorción de Q10 puede aumentarse mediante la ingesta simultánea de sustancias vegetales secundarias (flavonoides). Tabla - Requisitos de L-carnitina y coenzima Q10.