Amamantando

Ácidos grasos esenciales en la fase de lactancia

Clasificación de los ácidos grasos: Ácidos grasos saturados (SAFA, SFA = ácidos grasos saturados) - por ejemplo, ácido araquídico y ácido palmítico, que se encuentran principalmente en grasas animales. Ácidos grasos monoinsaturados (MUFA = ácidos grasos monoinsaturados), por ejemplo, el ácido oleico, se encuentran principalmente en los aceites vegetales, como el aceite de oliva, canola y maní. Ácidos grasos poliinsaturados … Ácidos grasos esenciales en la fase de lactancia

Requisitos adicionales de micronutrientes (sustancias vitales) en la fase de lactancia: minerales

Los minerales cuyos requerimientos aumentan durante la lactancia (fase de lactancia) incluyen, en particular, calcio y magnesio. Valores de ingesta para el requerimiento diario de las mujeres que amamantan (basados ​​en el DGE): Minerales Dosis Calcio 1,000 mg Cloruro 2,300 mg Potasio 4,000 mg Magnesio 390 mg Sodio 1,500 mg * * 2-3 gramos en forma de sal de mesa DG: Alemán… Requisitos adicionales de micronutrientes (sustancias vitales) en la fase de lactancia: minerales

Requisitos adicionales de micronutrientes (sustancias vitales) en la fase de lactancia: oligoelementos

Los oligoelementos cuyos requerimientos aumentan durante la lactancia incluyen hierro, yodo, cobre, selenio y zinc ... Además de estos oligoelementos, las madres que amamantan también deben asegurar una ingesta dietética adecuada de cromo, flúor, manganeso, molibdeno, así como estaño. El requerimiento diario de estos oligoelementos no aumenta durante la lactancia. Sin embargo, no deben ... Requisitos adicionales de micronutrientes (sustancias vitales) en la fase de lactancia: oligoelementos

Requisitos adicionales de micronutrientes (sustancias vitales) en la fase de lactancia: vitaminas

Vitamina A El bebé depende exclusivamente de la madre para su suministro de vitamina A. Debido a que las reservas de hígado del bebé solo se pueden reponer durante el embarazo, dependen del suministro de la madre. Si las mujeres ingieren muy poca vitamina A durante el embarazo, no se puede garantizar un suministro adecuado para el recién nacido debido al bajo nivel de vitamina A ... Requisitos adicionales de micronutrientes (sustancias vitales) en la fase de lactancia: vitaminas

Requisitos adicionales de micronutrientes (sustancias vitales) en la fase de lactancia: otras sustancias vitales (micronutrientes)

Los vitaminoides son componentes alimentarios esenciales con efectos similares a las vitaminas, pero sin función de coenzima. El cuerpo puede producir estas sustancias por sí mismo, pero la cantidad de auto-síntesis es insuficiente para cumplir con los requisitos, especialmente durante el período de lactancia. Por lo tanto, el suministro a través de los alimentos o en forma de suplementos es de crucial importancia. Durante la lactancia, L-carnitina, coenzima Q10 (ubiquinona),… Requisitos adicionales de micronutrientes (sustancias vitales) en la fase de lactancia: otras sustancias vitales (micronutrientes)