Ataques de pánico, los ataques de pánico, los ataques de ansiedad o los trastornos de pánico a menudo se denominan ataques de ansiedad frecuentes, que ocurren principalmente de forma repentina y sin una razón aparente inicialmente. En este caso, el ataques de pánico A menudo van acompañadas de otros síntomas, que a menudo dan a la persona afectada la sensación de encontrarse en una situación potencialmente mortal.
¿Qué son los ataques de pánico?
Ataques de pánico son, en principio, siempre curables. Solo se deben encontrar las causas desencadenantes. Sin embargo, esto suele ser bastante difícil y prolongado. Los ataques de pánico son ante todo, en contraste con la ansiedad normal, a menudo ataques repetitivos de miedo o pánico. Normalmente, el miedo es un sentimiento básico vital y natural, que alerta al cerebro y el cuerpo en caso de peligro. Todas reflejos, las fuerzas y las concentraciones se movilizan muy rápidamente para un posible escape o una pelea. Sin embargo, si este miedo ocurre con más frecuencia y de forma recurrente, se denomina ataque de pánico. Los ataques de pánico casi siempre ocurren de forma espontánea y repentina y pueden durar hasta 30 minutos. Los síntomas típicos que acompañan a un ataque de pánico suelen ser mareo, miedo, ansiedad, dificultad para respirar o hiperventilación, palidez facial, latidos cardíacos rápidos, inquietud interior, sudoración y temblores. Estos síntomas a menudo hacen que el paciente piense que está teniendo un corazón ataque, golpe o circulatorio choque, o que están a punto de morir. Estadísticamente, los ataques de pánico ocurren principalmente en mujeres menores de 30 años. Desafortunadamente, muchos médicos a menudo no diagnostican los ataques de pánico, pero se concentran más en los síntomas que los acompañan para encontrar una causa física. Luego, tablets ya menudo se prescriben medicamentos que no alivian los ataques de pánico de ninguna manera. Los pacientes a menudo son tratados por varios médicos durante años sin encontrar la causa correcta de sus ataques de pánico. Esto, por supuesto, a su vez promueve la incertidumbre y, por lo tanto, alimenta más ataques de ansiedad.
Causas
Los ataques de pánico pueden ocurrir, por ejemplo, tanto por miedo a animales venenosos (p. Ej. Fobia a las arañas) como por miedo a situaciones peligrosas (p. Ej. Miedo a las alturas, claustrofobia). A menudo, sin embargo, los afectados ni siquiera saben por qué sufren ataques de pánico, incluso en situaciones inofensivas. Esto a su vez puede entonces Lead al miedo a posibles causas peores o enfermedades. Si los ataques de pánico se acumulan, los pacientes también pueden tener miedo al miedo y se habla de una fobia a la ansiedad (o también trastorno de ansiedad). Sin embargo, la mayoría de los ataques de pánico son causados por estrés, problemas sociales y profesionales (p. ej., sentirse abrumado, intimidación, muerte de un ser querido), dormir muy poco, demasiado alcohol y nicotinay muy poco relajación, ejercicio físico (deportes) y un equilibrar en naturaleza.
Enfermedades con este síntoma.
- Miedo a las alturas
- Examen de ansiedad
- Estrés post-traumático trastorno
- Claustrofobia
- Fobia dental
- Epilepsia
- Trastorno de ansiedad
- Miedo a volar
- La hipoglucemia
Complicaciones
Si los ataques de pánico no se tratan, a menudo toman un curso crónico. Los ataques de ansiedad se producen a intervalos cada vez más cortos y los intervalos sin ansiedad disminuyen progresivamente. En constante expectativa de otro ataque de pánico, se evitan todas las situaciones que podrían desencadenar un ataque: En particular, el miedo a lugares amplios (agorafobia) y las multitudes se producen con mucha frecuencia después de repetidos ataques de pánico. Como complicación de gran alcance, la conducta de evitación pronunciada a menudo conlleva un aislamiento social e incluso la pérdida de la capacidad para trabajar. En consecuencia, un depresión. puede desarrollarse, lo que en el peor de los casos conduce al suicidio. Incluso después de tener éxito terapia forestal, la aparición de ataques de pánico conlleva un mayor riesgo de desarrollar otros trastornos mentales más adelante en la vida. Intenta combatir los ataques de ansiedad con alcohol a menudo terminan en adicción. Incluso los antidepresivos recetados por un médico no están exentos de riesgos: si se suspenden abruptamente después del uso regular, existe el riesgo de salud problemas como mareo, náusea y una recurrencia de los ataques de pánico. El tratamiento médico con tranquilizantes también puede terminar en adicción y posterior abstinencia. terapia forestal no pocas veces vuelve a desencadenar ataques de pánico.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Ya ante el primer ataque de pánico, el camino lleva a muchas personas afectadas al médico, porque temen una corazón ataque o un golpe debido a los síntomas fuertes, como palpitaciones, mareo y sudoración. Con respecto a físico, esta visita al médico sería innecesaria. Sin embargo, puede tener un efecto calmante en el paciente si conoce la causa de sus síntomas y trata de comprender la naturaleza de los ataques de pánico. A menudo, esta tranquilidad es suficiente y los pacientes utilizan su conocimiento para la conexión entre situaciones estresantes y ansiedad para evitar más ataques de pánico en primer lugar. Si los ataques de pánico ocurren con más frecuencia, es necesaria una nueva visita al médico de familia, que posiblemente resulte en una derivación a un psicólogo o psicoterapeuta. Entonces podrían limitar significativamente la vida de la persona afectada, por lo que se necesita apoyo psicológico. El peligro de no tratar los ataques de pánico radica en dos complicaciones. En primer lugar, el paciente puede desarrollar un comportamiento de evitación con respecto a todas las situaciones (metro, restaurante, avión) en las que ya han ocurrido tales ataques. En segundo lugar, existe la amenaza de la llamada ansiedad anticipatoria. Esto significa que el pánico ya se ha arraigado tanto en los pensamientos de la persona afectada que espera ansiosamente el próximo ataque y así lo provoca. A más tardar, se necesita más apoyo médico, de modo que este ciclo pueda romperse, por ejemplo, con un comportamiento intencionado. terapia forestal.
Tratamiento y terapia
En principio, los ataques de pánico siempre son curables. Solo se deben encontrar las causas desencadenantes. Sin embargo, esto suele ser bastante difícil y prolongado, y requiere una gran cantidad de fuerza y motivación por parte de la persona afectada. En primer lugar, el enfermo debe buscar un buen médico que no lo declare loco (porque no lo está en absoluto) y que se tome en serio sus ataques de pánico y los diagnostique como tales. Luego, generalmente los derivará a un especialista (por ejemplo, un psicólogo) oa un psicoterapeuta capacitado. Junto con este especialista, se examina la vida del paciente en detalle para encontrar las posibles causas de los ataques de pánico. Entrenamiento autógeno y músculo progresivo relajación han demostrado ser herramientas terapéuticas particularmente eficaces. Proporcionan interior equilibrar y dar fuerza para hacer frente a problemas en la vida cotidiana y en el trabajo. Sin embargo, para curar los ataques de pánico es crucial que encuentren y eliminen las causas en sus vidas, aunque esto signifique un cambio completo de su forma de vida anterior. Drogas psicotrópicas debe ser recetado por un médico solo en casos muy graves. Más favorables para el cuerpo y el alma son los productos a base de hierbas de valeriana y bálsamo de limón.
Perspectivas y pronóstico
Los ataques de pánico ocurren en muchas personas y Lead a una calidad de vida muy reducida. Por lo tanto, los procesos simples de la vida cotidiana ya no se pueden realizar de la forma habitual. Ya casi no es posible superar el trabajo diario con ataques de pánico, e incluso asistir a la escuela es relativamente difícil. Si son provocados por estrés o por una situación especial y no ocurren de forma permanente, los ataques de pánico no necesariamente tienen que ser tratados por un médico. En este caso, el paciente a menudo puede controlar los ataques de pánico por sí mismo. Sin embargo, si los ataques de pánico ocurren con frecuencia y Lead Para los muy malos sentimientos, la terapia es definitivamente necesaria. Por ejemplo, los ataques de pánico a menudo provocan palpitaciones, dificultad para respirar, mareos y sudoración profusa. En muchos casos, un corazón El ataque también se produce debido a los ataques de pánico. Muchas personas también se desmayan durante los ataques de pánico graves. El tratamiento se realiza con medicación y con terapia. Los medicamentos tienen un efecto calmante y están destinados a evitar que ocurran los ataques de pánico. Las conversaciones con un psicólogo también ayudan a reducir los ataques de pánico, ya que se tratan sus causas. La terapia a menudo conduce al éxito, pero pueden pasar varios meses antes de que sea efectiva y los ataques de pánico retrocedan.
Remedios caseros y hierbas para los ataques de pánico.
- Valeriana, tomado en forma de gotas, calma el corazón y los nervios y también ayuda con los golpes.
Prevención
Sobre todo evitar estrés, demasiado alcohol y nicotina. Muévete mucho en la naturaleza y practica deporte con regularidad. Resuelva los problemas sociales y profesionales rápidamente si es posible.Entrenamiento autógeno y músculo progresivo relajación También tienen un efecto preventivo, que puede fortalecerlos mentalmente contra los peligros de la vida cotidiana y así prevenir los ataques de pánico.
Que puedes hacer tu mismo
En caso de ataques de pánico, el paciente definitivamente debe refugiarse y sentarse o acostarse. Respirar profundamente y beber muchos líquidos también ayudará durante un ataque de pánico. Lo ideal es que los amigos, familiares o compañeros de trabajo sean notificados y estén con la persona afectada para que el pánico desaparezca. Quienes sufren ataques de pánico no deben usar ropa demasiado abrigada. La ropa aireada y sobre todo las que son fáciles de quitar son ideales. Valeriana ayuda contra los ataques de pánico y calma en general. Esto se puede tomar en forma de tablets o té antes de irse a dormir o durante el día. En la farmacia también existen otros remedios a base de hierbas que sirven para calmar el organismo. En cualquier caso, debe evitarse el estrés innecesario. El paciente no debe involucrarse en discusiones o discusiones acaloradas para prevenir los ataques de pánico. Antes de irse a dormir, ejercicios de relajación, como yoga, valen la pena. Las conversaciones ordinarias con amigos o con la pareja a menudo ayudan contra el pánico. Sin embargo, el afectado debe admitir ante sí mismo que padece el síntoma. Si la autoayuda no conduce al éxito, se debe consultar a un psicólogo en cualquier caso.
