Terapia
Terapia de espalda crónica dolor: Hoy, la terapia de crónicas dolor de espalda normalmente se realiza en varias etapas. Una lista de contactos de certificados dolor los terapeutas se pueden encontrar en el apéndice de nuestro libro “El sufrimiento no reconocido - crónico dolor de espalda y psicoterapia".
- Etapa: Enseñar el modelo de desarrollo de la enfermedad desde un punto de vista psicológico La comprensión de la interacción del cuerpo y el alma en el desarrollo, procesamiento y mantenimiento es la base de una terapia exitosa.
Aquí la tarea más importante del terapeuta es explicar y transmitir este modelo de manera adecuada.
- Paso: Relajación muscular progresiva El dolor provoca tensión. Por esta razón, aprendizaje y realizando relajación Los ejercicios son un paso importante en la terapia. Músculo progresivo relajación ha demostrado ser particularmente útil porque es fácil de aprender.
- Etapa: llevar un registro Otro paso importante es el registro de eventos, situaciones y pensamientos que están directamente relacionados con la dolor.
El objetivo es identificar situaciones típicas que desencadenan o intensifican el dolor y hacer que el dolor sea más tangible como problema, que a veces es mejor y a veces peor.
- Etapa 4: Reconocimiento y procesamiento de pensamientos típicos En la etapa 4, se procesan los pensamientos típicos asociados con el dolor. Por ejemplo, pensamientos que expresan la propia impotencia y posiblemente sean negativos más allá del nivel normal (“¡Ya no puedo hacer ninguno de mis pasatiempos y el único defecto es el dolor! La técnica utilizada aquí se llama“ reestructuración cognitiva ”.
- Distracción escénica y disfrute El dolor y el disfrute suelen ser dos cosas que solo pueden combinarse bien en unas pocas personas.
Por lo tanto, una etapa de la terapia se ocupa del "entrenamiento de la experiencia del placer". El objetivo aquí puede ser, por un lado, distraer la atención del dolor, pero, por otro lado, también darse cuenta de que es posible para un paciente tener experiencias positivas a pesar del dolor y provocarlas conscientemente.
- Etapa: Identificar las causas que agravan o mantienen el dolor Se trata principalmente de identificar conflictos en la vida del paciente. El requisito previo para esto es una buena relación entre el terapeuta y el paciente.
No se trata de encontrar el único chivo expiatorio que tiene la culpa de todo. Más bien, la comprensión actual del dolor se basa en la suposición de que los conflictos son parte del problema y, por lo tanto, su resolución puede ser parte del proceso de curación.
- Etapa: la búsqueda de salidas al dolor Esta etapa trata sobre las posibilidades concretas para que el paciente se enfrente a los hallazgos de la terapia. Ahora los conflictos "visibles" pueden tratarse de forma concreta. La denominada “formación en competencia social”, por ejemplo, ha sido recomendada para tal tratamiento.
- Etapa: Hipnosis La hipnosis puede hacer dos cosas en la terapia de enfermedades crónicas. dolor de espalda. Por un lado, es un procedimiento que, si se utiliza correctamente, puede tener por sí mismo un efecto analgésico y, por otro lado, permite un mejor acceso al “inconsciente”.
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