La piel no es solo un reflejo del alma, sino también del nutriente y suministro de sustancia vital. A pesar de un suministro de alimentos rico y saludable, un individuo suficiente suministro de sustancia vital no siempre está garantizado. Un suministro insuficiente de sustancias vitales puede deberse, por ejemplo, a una preparación incorrecta de los alimentos o a la necesidad individual de sustancias vitales adicionales. Esto no solo puede notarse en forma de salud problemas, como una disminución en el rendimiento, pero también puede dejar su marca en el piel. Piel problemas como sequedad o piel grasosa, las erupciones y el picor o la piel hipersensible también pueden ser causadas por un suministro insuficiente de nutrientes y sustancias vitales (ver “Nutricosméticos”). La apariencia y la condición de su piel tienen una influencia especial en su imagen de sí mismo y, por lo tanto, en su confianza en sí mismo. Preste atención a las siguientes señales cutáneas:
- Piel con deficiencia de grasa y humedad
- Sensibilidad a las influencias externas.
- Piel apagada y sin brillo
- Piel quebradiza y áspera
- Sensación de tensión después de la limpieza.
- Tendencia a pigmentación desigual y manchas rojas.
- Piel escamosa
- Reducción de la elasticidad
Medidas generales
- Cambie los hábitos de ducha y baño (solo duchas y baños cortos; no demasiado caliente, pero a una temperatura de 32-36 ° C; luego aplique y esparza aceite /agua emulsión sobre la piel húmeda, luego tomar otra ducha corta).
- Uso moderado de agentes limpiadores como sindetes o jabones.
- Mantener constante la humedad del aire
- En frío temporada, proteger la piel del frío (la producción de sebo cutáneo disminuye ya a temperaturas exteriores de 8 ° C): uso de guantes, etc.
- Evitar la ropa de lana, especialmente si las prendas tienen contacto directo con la piel; en su lugar use ropa de algodón.
- Nicotina restricción (abstenerse de tabaco utilizar).
- Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
- Limitada cafeína consumo (máximo 240 mg de cafeína por día; equivalente a 2 a 3 tazas de Café o 4 a 6 tazas de verde /Té negro).
- Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
- Evitación del estrés ambiental:
- Irritantes (químicos, solventes)
- Aire acondicionado (aire caliente y seco).
- Habitaciones recalentadas (máximo 21 ° C)
- Clima seco de la habitación → use humidificadores de aire
- Sol (tomar sol con frecuencia) → ¡protector solar!
- Invierno (frío) - climas fríos y secos; aire de calentamiento seco (→ reducción de la secreción de las glándulas sebáceas); además, las siguientes recomendaciones:
- Humidificador de espacio de aire
- Use guantes a una temperatura exterior <10 ° C
¿Cómo limpiar la piel seca y sensible?
El primer paso del cuidado es la limpieza. La técnica de limpieza correcta consiste en no irritar, tirar o se extiende la piel. Recuerde: si se frota constantemente, utiliza jabones agresivos y tónicos faciales a base de alcohol, está destruyendo el manto ácido protector de la piel. La capa córnea se seca, se vuelve quebradiza y pierde su función de barrera natural. Manipule su piel con guantes para niños. Use una espuma limpiadora suave o una limpieza suave. leche. Asegúrese de usar hipoalergénico cremas. Piel seca y sensible reacciona a los cuidados incorrectos como una mimosa.
¿Cómo limpiar el área de los ojos (cuidado de los ojos)?
- Por la mañana, debe lavarse la piel solo con agua tibia. agua o con un jabón reponedor de lípidos sin fragancia y luego frote con un tónico sin alcohol y poco irritante. Se recomienda este procedimiento porque, de lo contrario, los residuos de cal del grifo agua permanecen en la piel, lo que puede resecarla aún más.
- Por la noche, debe limpiar la piel con un jabón humectante sin fragancia o con una limpieza suave. leche. Se recomiendan limpiadores con almendra o Aguacate aditivos, que tienen un efecto nutritivo y reparador. Luego, retire completamente el limpiador con agua tibia y luego frote la piel con tónico.
¿Está bien usar un exfoliante en pieles sensibles?
La piel sensible también puede tratarse con una exfoliación suave cada dos semanas. Usa una enzima suave descamación que elimina las escamas córneas sin granular. Busque consejo sobre qué exfoliante es mejor para su piel. Lávese suavemente la cara dos veces por semana con una esponja y agua tibia para estimular sangre circulación y eliminar las células muertas de la piel. Evite las áreas de los ojos al hacer esto, ya que la piel en esta área es particularmente sensible y se seca rápidamente. Piel seca también puede ser limpiado por un especial baño de vapor cada dos semanas.
Baño de vapor
Llene una cacerola grande hasta la mitad con agua. Calienta el agua hasta que hierva. Luego coloque la olla sobre la mesa con una almohadilla y siéntese frente a ella a una distancia cómoda. Para piel seca, utilice los siguientes aditivos para su baño de vapor: manzanilla, lavanda, menta, extracto de melocotón y cola de caballo.
¿Cómo cuidar una piel seca y sensible?
Piel seca necesita grasa y humedad. Especialmente importante es el reengrasado de la piel seca después de la limpieza. El objetivo del reengrasado es restaurar la función protectora de la piel y aumentar el contenido de agua de la capa córnea. Desde mediados de los años veinte, la piel también necesita una hidratación más intensiva; los liposomas son ideales para esto, ya que penetran en las capas más profundas de la piel y ayudan a mejorar la estructura de la piel seca. Existen lociones o cremas especiales para pieles secas:
- Durante el día, se recomienda un producto de cuidados intensivos del tipo agua en aceite. Tiene un efecto ligeramente engrasante e hidratante. Prefiera los productos de cuidado enriquecidos con aceites naturales. Insaturado ácidos grasos tales como el ácido linoleico son particularmente adecuados. Cremas que contienen nutrientes y sustancias vitales como vitamina E y pantenol (vitamina B5) son especialmente recomendables Para las zonas de piel extremadamente secas y calientes son especialmente adecuadas las grasas anhidras cremas como vaselina.
- Por la noche, antes de acostarse, conviene aplicar una rica crema de noche para regenerar la piel.
Disponibles son frío cremas, crema refrescante DAB, crema de alcohol de lanolina que contiene agua y preparaciones básicas apropiadas de varios fabricantes. Generalmente, los productos para el cuidado con bajo contenido de grasa se prefieren en la cara, el tronco y las extremidades, el contenido de grasa puede ser mayor. En los meses de verano emulsiones con un alto contenido en agua son más adecuados. Puede utilizar una mascarilla hidratante una o dos veces por semana después de la limpieza y posible exfoliación, que hidratará la piel y mejorará su tono.
