Las enfermedades de la civilización son enfermedades y síntomas cuyas causas se encuentran en un nivel de sociedad cómodo y rico en recursos. Falta de ejercicio, ingesta de alimentos excesivamente abundante y frecuente y un entorno cada vez más anónimo Lead a dolencias físicas y psicológicas. En sociedades técnicamente menos desarrolladas, las quejas de este tipo ocurren mucho menos o nada.
¿Qué son las enfermedades de la civilización?
La definición de enfermedades de la civilización se refiere a la división entre naciones industrializadas y países en desarrollo o del tercer mundo. En este contexto, no suele ser el progreso técnico, la "civilización" en sí misma, el responsable del desarrollo de las llamadas enfermedades de la civilización. Más bien, ciertos patrones de enfermedad surgen con mayor frecuencia y más fácilmente de las oportunidades y condiciones que traen consigo los desarrollos. El término no está claramente definido científicamente. Tanto las enfermedades en sí mismas como algunas de las presuntas influencias y causas se evalúan de manera diferente. Sin embargo, existe un acuerdo generalizado sobre la clasificación de algunas influencias como factores de riesgo. Para las enfermedades físicas, estas incluyen excesiva azúcar consumo, falta de ejercicio, comer en exceso, alcohol consumo, higiene exagerada, etc. Para las enfermedades mentales de la civilización, los factores casi indiscutibles son estrés, ruido, presión para realizar, ciertas normas sociales y similares. Estos factores prevalecen en un grado patogénico predominantemente en las naciones industrializadas. Allí, la comida es abundante y la rutina diaria no necesariamente se caracteriza por la actividad física. Incrementar las expectativas de los trabajadores, las grandes ciudades con la llamada "contaminación acústica" debido a los altos volúmenes de tráfico, las obras de construcción, etc., y la soledad también Lead al deterioro psicológico.
Causas
La mayoría de las enfermedades de la civilización son el resultado de desarrollos poco saludables en sociedades consideradas avanzadas, que no ocurren de esta forma en los países menos desarrollados. Desnutrición, comer en exceso y azúcar El consumo representa uno de los principales factores en el desarrollo de muchas enfermedades de la civilización. Un insalubre dieta es una amenaza importante, ya que puede ser la causa de una variedad de posibles enfermedades, apela al sentido del placer de una persona y, por conveniencia y razones prácticas, puede convertirse rápidamente en un hábito que generalmente es difícil de corregir nuevamente. Azúcar se agrega en un alto grado a muchos productos confeccionados o fabricados industrialmente. Bebidas como refrescos o jugos contienen azúcar como subproducto, casi sin crear sensación de saciedad. La grasa se usa abundantemente como portador de sabor, especialmente en comida rápida y productos de conveniencia. Por tanto, además del riesgo de caries y diabetes, la probabilidad de obesidad aumenta debido a un exceso de calorías. Esto se alcanza rápidamente, especialmente si la persona hace poco ejercicio. Obesidad, a su vez, puede traer consigo una serie de otras enfermedades: Revición de presión sanguínea, hígado graso, corazón problemas, alto colesterol, colon células cancerosas, etc. Este problema se ve agravado por una sedante estilo de vida, que a menudo consiste en trabajo de oficina. Gran parte de la población de los países industrializados pasa mucho tiempo sentada, lo que, junto con un dieta rica en grasas y azúcares, conduce rápidamente a un enorme excedente de calorías. Aparte de esto, sin embargo, otras condiciones médicas también se ven favorecidas por la falta de ejercicio o una postura incorrecta. Los problemas de espalda se encuentran entre las enfermedades más extendidas de la civilización e incluso pueden Lead a la incapacidad para trabajar. A menudo se pueden mejorar o eliminar por completo mediante el ejercicio compensatorio, pero a menudo es difícil para los trabajadores, especialmente los trabajadores a tiempo completo, incorporar el ejercicio regular en su rutina diaria. Ciertos tipos de células cancerosas desarrollarse con mayor frecuencia en sociedades industriales, como pulmón cáncer, que es causado por fumar o altos niveles de contaminación por smog. Colorrectal células cancerosas también es uno de ellos. Una vez más, un exceso de grasa y dieta es responsable de esto. Una falta de fibra dietética, que se encuentra principalmente en verduras, cereales y fruta, también se está discutiendo como una posible causa. Sin embargo, el alto número de casos de cáncer en las sociedades industrializadas también se debe en parte al hecho de que las personas en estos países viven significativamente más tiempo en promedio y, por lo tanto, son más susceptibles al cáncer como resultado del envejecimiento y una menor capacidad de regeneración. que a menudo prevalece en las naciones industrializadas, algunos investigadores creen que contribuye al desarrollo de ciertas alergias. Períodos de lactancia más prolongados y más contacto con la naturaleza o los animales de granja durante el embarazo puede proteger a los niños de desarrollar algunas alergias. Por otro lado, también se cree que la contaminación por polvo fino es responsable de una mayor incidencia de alergias. Las sustancias alergénicas pueden "adherirse" a partículas finas de polvo y así penetrar más profundamente en los pulmones.
Síntomas y quejas
En vista de la multitud de enfermedades de la civilización, la lista de posibles síntomas es interminable. Debe hacerse una distinción entre síntomas mentales y físicos. Uno puede ser expresión o complemento del otro. Los síntomas físicos persistentes o las deficiencias pueden resultar en angustia psicológica o depresión.. Un cáncer nutricionalmente insuficiente puede provocar una crisis del alma. Al mismo tiempo, las enfermedades de la civilización mental pueden encontrar una expresión en el nivel físico. Por ejemplo, depresión. A menudo se acompaña de síntomas físicos como la espalda crónica. dolor, psicosomático dolores de cabeza, estómago quejas o sentimientos de debilidad. Esto dificultaba el reconocimiento de algunas enfermedades de la civilización como tales sobre la base de su sintomatología. Las enfermedades de la civilización también pueden incluir actitudes internas que conducen a un comportamiento adictivo. Un ejemplo son nuestros ideales de belleza y delgadez. Estos pueden provocar cambios quirúrgicos en el cuerpo, síntomas como trastornos de la alimentación o tatuajes en todo el cuerpo. El síntoma real, una comprensión falsa del propio cuerpo, a menudo se superpone con otros síntomas. Los síntomas de anorexia son complejas. Puede resultar difícil encontrar el síntoma real o la causa del trastorno actual. Las influencias sociales juegan un papel en muchas enfermedades de la civilización. Por lo tanto, puede entenderse como un síntoma de cierto orden social cuando las personas en las naciones civilizadas se enferman mental o físicamente. Mientras los síntomas de las enfermedades de la civilización se atribuyan a circunstancias personales, este contexto se ignorará. Obesidad or diabetes son problemas sociales y personales. Es posible que ambos nunca hayan surgido en diferentes condiciones sociales.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Si la persona afectada sufre una pérdida de bienestar, un trastorno interior o un deterioro de su calidad de vida, en muchos casos se puede llevar a cabo una optimización de forma independiente si los hábitos de vida se consideran de forma objetiva. Si una mejora en salud se logra con los propios esfuerzos, normalmente no se requiere un médico. Si las condiciones de indisposición persisten o aumentan de intensidad, es recomendable buscar ayuda médica. Si hay alteraciones en corazón ritmo, obesidad o una disminución en el rendimiento general, se recomienda un chequeo con un médico. Un cambio en la personalidad, el estado de ánimo deprimido durante varias semanas o meses y las anomalías del comportamiento deben discutirse con un médico. Dolores de CabezaLos problemas de espalda, una debilidad interior y las fluctuaciones de peso se consideran señales de advertencia del organismo. Es aconsejable un reconocimiento médico para que se pueda aclarar la causa. En caso de hinchazón, apatía y apatía, también es necesario actuar. La característica de las enfermedades de la civilización actual es un curso gradual de la enfermedad. Un médico debe aclarar las alteraciones en el tracto gastrointestinal, la pérdida de la libido y una sensación general de enfermedad. Si inflamación o la irritabilidad ocurre con frecuencia, también es aconsejable una visita al médico.
Programa de Cuidados Posteriores
Las enfermedades de la civilización están estrechamente relacionadas con el estilo de vida moderno, a menudo insaciable, del mundo occidental. Aquellos que deseen mantenerse saludables después terapia forestal o estabilizar el condición que han logrado pueden lograrlo a través de un cambio constante de comportamiento como parte del cuidado posterior. Esto se puede arreglar con una variedad de grupos profesionales competentes. El contacto principal es el médico de familia, pero internistas y cardiólogos, nutricionistas y dietistas, fisioterapeutas y fisioterapeutas, y aptitud Los formadores también pueden proporcionar apoyo específico para las actividades de postratamiento.Una dieta saludable y suficiente ejercicio son pilares importantes en el postratamiento de las enfermedades de la civilización, ya que tienen una influencia positiva en el sistema cardiovascular y metabolismo. La pérdida de grasa también es útil para articulaciones en muchos casos. Una dieta mediterránea con frutas y verduras, la sustitución de grasas vegetales por grasas animales, y una reducción significativa del consumo de azúcar y alcohol son componentes importantes en el cuidado posterior. La actividad deportiva está orientada al nivel de rendimiento de los afectados. Trabajadora formación y entrenamiento de fuerza son la base. Trabajadora Los deportes son adecuados para reducir la grasa y entrenar el sistema cardiovascular. Entrenamiento de fuerza promueve los músculos, que se queman calorías como la planta de energía del cuerpo. Además, entrenamiento de fuerza fortalece los músculos equilibrar, que también puede verse afectado por trabajos de oficina o trabajos industriales unilaterales. Se construyen los músculos debilitados, mientras que las partes acortadas deben estirarse.
Esto es lo que puede hacer usted mismo
Cada individuo tiene la oportunidad de hacer algo por sí mismo contra las enfermedades de la civilización y sus consecuencias. Ya bastante todos los días medidas como una forma más saludable de comer son suficientes. Esto incluye, por ejemplo, la reducción del consumo excesivo de sal, que promueve el almacenamiento de agua en los tejidos y así favorece el desarrollo de hipertensión. Según recomendaciones del Mundo Salud Organización (OMS), solo se debe consumir un máximo de 6 gramos de sal por día. Reducir el azúcar también forma parte de una dieta saludable. Por ejemplo, el consumo excesivo de azúcar promueve enfermedades típicas de la civilización como diabetes mellitus. El azúcar obstruye las arterias y promueve hipertensión. También puede afectar los ojos y los riñones. Para los adultos, se considera suficiente un consumo de azúcar de 60 gramos por día. Se recomienda precaución con alimentos que contienen azúcar oculta, como ensaladas preparadas, patatas fritas or salsa de tomate. Cualquiera que sufra de exceso de peso debe reducirlo. Promueve alto sangre presión y diabetes. A índice de masa corporal de 20 a 25 se considera saludable. Para lograrlo, se recomienda un entrenamiento deportivo moderado y un cambio gradual en la dieta. Consumo excesivo de alcohol También promueve las enfermedades de la civilización. Por tanto, los hombres no deben beber más de 0.6 litros de cerveza o 0.3 litros de vino al día. Para las mujeres, 0.3 litros de cerveza y 0.15 litros de vino son el máximo. Otra autoayuda importante medidas incluir ejercicio regular, así como tabaco cesación.
