Pronóstico
Ejercicios de fortalecimiento contra rodilla. artrosis lograr resultados realmente sobresalientes en algunos pacientes. Esta forma de terapia es especialmente útil para aquellos que por lo demás son activos y nunca han estado exceso de peso. Los pacientes que logran deshacerse de sus kilos de más a largo plazo también se benefician enormemente.
Sin embargo, los ejercicios descritos anteriormente (y por supuesto la multitud de otros ejercicios) son solo una forma de retrasar el progreso de la enfermedad. La causa real - la cartílago daño - no puede ser compensado ni siquiera por el mejor entrenamiento. Si se inicia temprano y se combina con un adecuado dolor medicación si es necesario, no obstante, se puede lograr una alta calidad de vida en muchos casos incluso sin un reemplazo articular quirúrgico.
Profilaxis
Entrenamiento de fuerza a una edad temprana, que estresa y entrena todo el cuerpo y, por supuesto, los muslos y las pantorrillas, vale la pena para la estabilización de las articulaciones y salud cuidado. Especialmente aquellos que practican regularmente resistencia, deportes que ejercen presión sobre las rodillas (p. ej. jogging, karate, step aeróbicos) debe asegurarse de hacer suficientes ejercicios de fortalecimiento para compensar.Se debe prestar especial atención para asegurarse de que todos los ejercicios se realicen perfectamente de acuerdo con las instrucciones y, por lo tanto, sean fáciles de realizar. articulaciones, para evitar posibles daños por carga incorrecta o sobrecarga. Todas exceso de peso También se recomienda a los pacientes que logren una reducción de peso duradera y permanente, como terapia para la osteoartritis, pero también como profilaxis.
Sin la carga extra adicional (superflua) que exceso de peso trae consigo, el articulación de la rodilla experimenta un alivio inmediato. Si ya tiene sobrepeso, es amigable con las rodillas, moderado resistencia, deportes como el ciclismo o nadar se recomiendan para la reducción de peso. En caso de duda o incertidumbre, un médico general, un médico deportivo o un fisioterapeuta estarán encantados de asesorarle.
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