Ejercicios de fortalecimiento para la artrosis de rodilla.

Introducción

Rodilla artrosis Es un cuadro clínico tan común que la enfermedad casi podría llamarse una verdadera enfermedad generalizada. Casi todos los alemanes mayores de 50 años muestran al menos signos de rodilla incipiente artrosisy muchos ya se están quejando de los síntomas. Cuanto más avanza la edad, más pacientes se vuelven sintomáticos, es decir, se presentan a un médico con rodillas doloridas y rígidas, que ya son enormemente perturbadoras y restrictivas en la vida cotidiana.

En la etapa final de rodilla artrosis, a menudo solo puede ayudar una operación con el objetivo de reemplazar artificialmente la articulación dañada. Sin embargo, con el conocimiento apropiado, el dolor puede reducirse mucho antes y el curso de la enfermedad al menos puede retrasarse. ¡El objetivo de todos los pacientes con artrosis es un peso normal! La pérdida de peso también alivia la rodilla y, por lo tanto, ralentiza el desarrollo de la artrosis. Los ejercicios especiales de fortalecimiento (algunos de los cuales se presentan a continuación) pueden ayudar a fortalecer los músculos en casa o bajo la guía de un fisioterapeuta, que a su vez estabiliza y alivia la articulación.

Causar

En la mayoría de los casos, la causa de artrosis de rodilla son simplemente signos de desgaste relacionados con la edad. Pueden observarse cuando el cartílago capa en el articulación de la rodilla se destruye como resultado de mucho estrés o años de estrés. Esta capa se encuentra entre el huesos de la parte superior e inferior pierna como una especie de cojinete de deslizamiento y también está cubierto por líquido sinovial.

Una vez dañado o degradado, el tejido cartilaginoso se regenera muy lentamente o no se regenera en absoluto. Esto conduce a cambios adicionales dentro de la rodilla, que luego se notan como artrosis. El daño al tejido que conduce a la artrosis se intensifica por varios factores:

• Incluso un ligero sobrepeso aumenta enormemente la carga sobre la articulación de la rodilla, acelerando así las artrosis de la rodilla;
• También son factores de riesgo los deportes de competición que se han practicado en exceso durante un largo período de tiempo y las lesiones de rodilla más antiguas, no reconocidas o tratadas;
• La artrosis a menudo ocurre después de lesiones como el ligamento cruzado o el daño del menisco, los cuales conducen a una pérdida de estabilidad en la rodilla y, por lo tanto, a un aumento del movimiento con un aumento de la tensión funcional en la articulación;
• También se puede observar una correlación similar en las malas posiciones a largo plazo del pierna eje (por ejemplo, en x- o piernas arqueadas).