Efectos secundarios de la dieta
El metabólico dieta es un dieta rapida, que logra un gran éxito mediante la eliminación de hidratos de carbono y la consiguiente pérdida de agua. Muchas personas sufren especialmente al comienzo del cambio y pueden mostrar síntomas como bajadas de rendimiento, cansancio, mal humor y apetito voraz. La cantidad de proteínas y especialmente la cantidad de grasas esenciales suministradas no es suficiente para proporcionar al cuerpo todos los componentes importantes a largo plazo. El déficit de calorías extremo puede provocar una fuerte sensación de hambre y un rendimiento reducido. En cualquier caso, no es aconsejable seguir una dieta durante varias semanas.
Críticas a la dieta metabólica
El metabólico dieta promete un gran éxito, que inicialmente cumple: Hay una gran pérdida de peso en poco tiempo. Sin embargo, muchos participantes no saben que esto se debe en gran parte a la retención de agua perdida. Deben tener en cuenta que este peso volverá rápidamente una vez finalizada la dieta.
Debido al déficit extremo de calorías, no se recomienda hacer esto durante un largo período de tiempo y, a menudo, ni siquiera se mantiene, ya que muchos tienen que lidiar con efectos secundarios. Las actividades deportivas o el aumento del ejercicio en la vida cotidiana también tienden a ser una prueba de fuerza debido a la debilidad física. Además, la dieta rara vez tiene un aprendizaje efecto, porque los participantes simplemente se apegan estrictamente a las pautas sin abordar seriamente el tema de la nutrición y la pérdida de peso saludable.
¿Cuáles son los riesgos / peligros de esta dieta?
Debido a la abstinencia radical de carbohidratos, muchas personas que desean perder peso pueden experimentar efectos secundarios. Muchas personas tienen que luchar especialmente contra la fatiga y la debilidad, que incluso pueden provocar problemas circulatorios o desmayos. Incluso en la vida cotidiana, la abstinencia de azúcar puede ser notable.
Muchas personas se sienten demasiado débiles para hacer deporte y son menos capaces de realizarlo. Durante un período de tiempo más largo, el déficit de calorías es muy alto. Por lo tanto, los dieta metabólica no debe continuarse durante más de dos semanas.
