Otras medidas terapéuticas
Además de movilizaciones, ejercicios de fortalecimiento y masajes, el paciente puede mejorar sus dolencias por calor con un Bloqueo de ISG. El calor estimula el metabolismo, aumenta la eliminación de productos de desecho y por lo tanto reduce la tensión en el tejido. Se pueden utilizar yesos térmicos, cojines de grano o radiadores de aire caliente.
Una sauna o un baño caliente también pueden tener un efecto de apoyo. Se pueden aplicar tiritas en los músculos afectados para que sangre la circulación aumenta durante el proceso. Además, nadar o moverse en el agua puede tener una influencia positiva en las molestias, ya que el peso corporal se pierde durante un cierto período de tiempo.
El aflojamiento de las adherencias de las fascias con el rollo de fascia ahora también es un método de uso frecuente, que también es muy eficaz. Yoga, Pilates u otras clases de ejercicios suaves se recomiendan para la movilización y el fortalecimiento suave y completo. Desde un punto de vista médico, dolor ya menudo se prescriben medicamentos para reducir la inflamación para los bloqueos de ISG.
Resumen
La articulación sacroilíaca (ISG) se encuentra al final de la columna lumbar. Aquí el sacro se articula con el ilion (pala ilíaca) a través de una pequeña superficie articular. El movimiento en esta articulación es mínimo, pero puede bloquearse rápidamente por un movimiento desfavorable o un paso en falso.
Los ligamentos alrededor de las estructuras óseas de la pelvis proporcionan estabilidad durante el movimiento. Los músculos que se originan en la pelvis proporcionan estabilidad a la pelvis al caminar y un movimiento mínimo en la articulación. Un paso hacia el vacío, un oblicuidad pélvica o un movimiento incorrecto puede provocar un bloqueo en el ISG, que suele ser difícil de resolver.
Un bloqueo de ISG puede ser causado por un movimiento incorrecto o por "dar un paso hacia la nada". A menudo, es necesario un tratamiento a más largo plazo, ya que varios músculos se endurecen debido a la alta tensión muscular en el área de la pelvis para protegerse contra más lesiones. Una vez que el terapeuta ha descubierto en qué posición incorrecta se encuentra el ISG, puede movilizarlo y manipularlo en consecuencia.
Los ejercicios para fortalecer los músculos profundos del abdomen y la espalda para lograr una estabilidad holística son muy importantes. pierna músculos y el se extiende de los músculos acortados también son importantes para lograr una mejora a largo plazo. Coordinación Los ejercicios también son necesarios para un fortalecimiento intensivo, ya que la interacción de varios grupos de músculos es extremadamente importante. Si la musculatura se entrena intensamente, los problemas en el área de ISG ocurren con menos frecuencia.
Aliviar la tensión en el área de los músculos afectados es posible simplemente masaje o usando un rodillo de fascia para la autocuración. Para evitar la aparición frecuente de quejas, se debe realizar una formación periódica.
