Causas
El ITBS se basa generalmente en un acortamiento del ligamento iliotibial, entre otras cosas debido a sobreesfuerzo, malposición pélvica, malposición del pie - que afecta a todo el músculo continuo y la cadena estructural hacia arriba, pierna malposición del eje, desequilibrios musculares, un patrón de marcha no fisiológico, el mal correr zapatos, el mal estilo de correr, o una lesión. Posteriormente, el ligamento fuerte acortado roza una protuberancia ósea en el extremo inferior del muslo hueso, sobre el cual corre por la parte exterior del muslo. Esta fricción irrita el ligamento, lo que a su vez conduce al desarrollo de una inflamación clásica después de un período más largo de existencia.
Exceso de peso también promueve ITBS. Nuestro muslo el hueso está ligeramente doblado al caminar y al estar de pie debido al peso corporal que descansa sobre él, lo cual es fisiológico y bastante normal. El ligamento iliotibial descrito se mantiene contra esta curvatura por su posición y tensión en el sentido de un sistema de cinturón de tensión. Sin embargo, si el fémur ahora se dobla más, debido al transporte de más carga del existente exceso de peso, el ligamento del tendón debe trabajar más duro, lo que a la larga conduce a la sobrecarga y la circulación del ITBS descrito anteriormente: Incorrecto / sobrecarga, acortamiento, inflamación, dolor, movimiento evasivo.
Síntomas
Los síntomas típicos son severos dolor en la rodilla externa. La causa puede estar en la cadera, la rodilla, los pies o los músculos; el sitio de la inflamación es el punto de fricción entre el ligamento visual y la prominencia ósea. Dependiendo del escenario, el tirón, cuya dolor que se desarrolla aquí ocurre solo después de algún tiempo cuando correr, más tarde también al caminar e incluso después de aplicar la carga.
Pueden aparecer otros signos de inflamación, como una ligera hinchazón y calor. En este punto, a más tardar, es importante no simplemente continuar entrenando, sino proteger las estructuras hasta que la inflamación haya remitido. El dolor es siempre una señal de advertencia del cuerpo, que no debe ignorarse si se quiere evitar una cronificación del problema. Se puede encontrar información completa sobre este tema en el artículo: Síntomas / dolor de ITBS
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