Si duele la espalda, su cabeza tarareos y tus ojos agua cuando trabaja en la pantalla de una computadora, puede deberse a un error gafas. Gafas con lentes especiales adaptados a la pantalla del ordenador, el lugar de trabajo puede aliviar las molestias en numerosas situaciones. El 40 por ciento de todas las personas que se sientan frente a una computadora durante más de tres horas al día se quejan de quejas visuales: ojos secos, visión borrosa, dolores de cabeza y sensibilidad a la luz. Y esto a pesar del hecho de que muchos trabajadores informáticos ya usan gafas. Sin embargo, salud Pueden ocurrir problemas si los ojos o las gafas de uso diario no están a la altura de las exigencias del trabajo con VDU.
Problemas de gafas de lectura y varifocales.
Los anteojos de lectura corrigen la visión solo para el área de lectura inmediata a una distancia de unos 40 a 50 centímetros, y la pantalla ya está demasiado lejos a unos 80 centímetros. Las personas que usan anteojos para leer o tienen un error de refracción no detectado o corregido incorrectamente a menudo se sientan encorvados hacia adelante, de lo contrario, ya no pueden descifrar la escritura en la pantalla.
Los usuarios de varifocales también tienen sus problemas. Los varifocales convencionales corrigen la distancia de visualización de unos 70 centímetros, lo que es importante para el trabajo con la pantalla, pero solo en una parte estrecha de la lente. Para leer la escritura en la pantalla a través del área central de las varifocales, el trabajador de la pantalla debe levantar su cabeza e inclínate hacia adelante. La postura es involuntariamente apretada y rígida, lo que provoca tensión en la columna cervical.
Ventajas de las gafas para estaciones de trabajo VDU
Remedy promete un par de anteojos con lentes de estación de trabajo con pantalla. En comparación con los lentes de lectura y las lentes varifocales, estos tienen un amplio campo de visión central, de modo que los ojos siempre ven con nitidez incluso cuando se cambia entre el teclado, la pantalla y el colega en la mesa vecina, y siempre en una postura sentada relajada y, por lo tanto, ortopédicamente correcta. En algunos casos, el empleador incluso cubre parte del costo de las gafas VDU para el lugar de trabajo, si es necesario para salud razones.
Además de los descansos regulares recomendados, relajación Los ejercicios también ayudan cuando los ojos están muy cansados. El bienestar para los ojos es mirar hacia el verde durante algún tiempo: el parque de al lado o la copa de un árbol fuera de la ventana son puros relajación para los ojos cansados.
También ayuda cerrar los ojos de forma regular y consciente durante unos segundos: esto vuelve a humedecer bien los ojos. Los estudios han demostrado que la frecuencia del parpadeo disminuye debido a la constante concentración de la mirada en el monitor y, por lo tanto, la córnea ya no se mantiene lo suficientemente húmeda.
