Trotar / rodilla de corredor
¿Por qué el ITBS ahora se llama rodilla del corredor? ¿Por qué se ven afectados los corredores atléticos especialmente en forma? En el extremo superior del ligamento, los trenes de tendones de algunos músculos se irradian hacia él, como el músculo tensor de la fascia lata y el músculo glúteo medio y grande.
Estos músculos mantienen nuestra pelvis en una posición recta y se vuelven particularmente activos cuando corremos. Si ahora están sometidos a mucha tensión debido a una gran cantidad de correr, aumento del entrenamiento u otras causas descritas anteriormente, tienden a acumular más tensión y acortarse. Dado que están conectados al ligamento iliotibial, estos músculos acortados ahora tiran continuamente de toda la estructura hasta que el tracto por encima de la rodilla roza nuevamente la protuberancia ósea en el peor de los casos, un desarrollo clásico de ITBS, un rodilla del corredor.
Los corredores de larga distancia, en particular, ejercen presión sobre la estructura una y otra vez durante largos períodos de tiempo. De la misma manera, este tirón puede provenir de abajo, ya que la cadena de la fascia continúa corriendo hacia los músculos de la pantorrilla y el pie. Por lo tanto, los culpables pueden equivocarse con la misma facilidad correr zapatos o un malposición del pie.
Pronóstico: pausa en ejecución
Hacer un pronóstico preciso sobre el desarrollo futuro después de una operación del ligamento iliotibial debido a un síndrome del ligamento iliotibial depende de muchos factores que influyen. En primer lugar, es importante saber si la causa de las quejas se debe a una sobrecarga permanente provocada por un entrenamiento intensivo y la gravedad del daño resultante. Si este es el caso, incluso una pausa de unas pocas semanas y un cambio posterior en los hábitos de entrenamiento pueden conducir a la ausencia de síntomas.
Especialmente se extiende ejercicios para el tracto iliotibial deben integrarse en el programa de formación para evitar un mayor acortamiento y sobrecarga. pierna malposición del eje o una diferencia de longitud de pierna, cirugía adicional o el uso de SIDA tales como plantillas, férulas, vendajes o similares pueden ser necesarios. Como principio básico, debe tenerse en cuenta que la alta frecuencia unilateral correr y deben evitarse las carreras cuesta abajo largas para prevenir una recurrencia del síndrome del ligamento iliotibial. Terapeutas deportivos, fisioterapeutas o aptitud Los formadores pueden proporcionarle un programa de rehabilitación adecuado o un programa de formación adaptado a sus necesidades y pueden acompañar terapéuticamente la rehabilitación.
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