El término aracnofobia se refiere a un trastorno de ansiedad en el que la víctima sufre de miedo a las arañas. Esta forma de fobia está bastante extendida, especialmente en Europa, y puede tener diferentes causas como desencadenantes. Mientras que las formas leves de aracnofobia no requieren terapia forestal, las aracnofobias graves pueden afectar significativamente la calidad de vida de los afectados.
¿Qué es la aracnofobia?
Los expertos entienden aracnofobia ser patológico trastorno de ansiedad, o más precisamente, un miedo patológico a las arañas. En Europa, este trastorno de ansiedad es una de las más comunes, aunque, paradójicamente, no hay especies de arañas venenosas en Europa que puedan ser peligrosas para los humanos. Por el contrario, un miedo tan específico a las arañas suele ser desconocido entre los pueblos primitivos. Aracnofobia, como la mayoría trastornos de ansiedad, se manifiesta con reacciones exageradamente violentas a la vista o, a veces, simplemente al pensar en una araña. Las causas exactas de un miedo tan fuerte a las arañas aún no se han aclarado, pero existen numerosas teorías diferentes. La aracnofobia no siempre requiere tratamiento terapéutico.
Causas
Según los expertos, la aracnofobia puede tener varias causas posibles. En gran medida, hoy en día se asume que los primeros la infancia las experiencias negativas con una araña pueden Lead a un trastorno de ansiedad posterior. Esto también puede ser una aracnofobia preexistente por parte de los padres u otros cuidadores. Otras teorías afirman que la razón de la aracnofobia es un miedo natural a todas las formas de vida que son más diferentes a los humanos. Esto estaría respaldado, por ejemplo, por la forma en que se mueven las arañas. Otra vez otras teorías Lead Volver el Arachnophobie al hecho de que los arácnidos pueden representar realmente un peligro para los humanos y / o ya en el curso de la evolución podrían representar. Por lo tanto, un temor fundado a lo mismo podría preprogramarse genéticamente de acuerdo con estos supuestos.
Síntomas, quejas y signos.
El síntoma más obvio de la aracnofobia es un miedo demasiado pronunciado a las arañas. Sin embargo, la naturaleza y el alcance de los síntomas dependen particularmente de la intensidad de la fobia. Mientras que algunos pacientes sufren principalmente de sentimientos exagerados de miedo y reaccionan con vuelo al ver una araña o animales con forma de araña, otros pacientes también experimentan reacciones físicas. Estos pueden incluir sudoración, temblores, hiperventilación, mareo o palpitaciones. Muchos pacientes también se quejan de graves náusea, rigores de ansiedad o incluso dificultad para respirar. A menudo, la aracnofobia es tan grave que la mera idea de una araña desencadena síntomas. Lo mismo se aplica a las fotos y representaciones de arañas en televisión, así como a las arañas de plástico. Si la araña está sentada sobre una puerta, muchos fóbicos no pueden atravesar la puerta. A veces, la fobia puede incluso adquirir proporciones tan graves que conduce al aislamiento del mundo exterior o da lugar a acciones compulsivas. Por ejemplo, muchos enfermos evitan ir al sótano, revisar todos los rincones de la habitación varias veces al día o sucumbir a la obligación de limpiar. En su forma extrema, la aracnofobia domina toda la vida diaria de los afectados. Enfermedades consecuentes como trastornos de pánico o depresión. también son posibles en este caso.
Diagnóstico y curso
La aracnofobia suele diagnosticarse con mucha facilidad, pues en la mayoría de los casos la persona afectada puede dar información exacta sobre qué provoca en él los típicos sentimientos de miedo. Por lo tanto, más importante que el diagnóstico real en el caso de la aracnofobia es determinar qué tan pronunciado es el trastorno de ansiedad y si requiere tratamiento terapéutico. Como la mayoría de las fobias, la aracnofobia se manifiesta a través de síntomas típicos que ocurren en situaciones de ansiedad severa y estrés. Exactamente qué síntomas ocurren y cuán severos son depende del caso individual. En determinadas circunstancias, el trastorno de ansiedad puede aumentar hasta tal punto que la persona afectada ya muestra fuertes reacciones al pensar en una araña. En el peor de los casos, la aracnofobia puede afectar negativamente la vida diaria.
Complicaciones
Si no se trata, el miedo patológico a los arácnidos conduce a complicaciones que inicialmente afectan la vida social del paciente. Si bien es posible que un caso simple no pueda estar en la misma habitación que las arañas, un paciente gravemente afectado ya puede estar evitando ir al sótano. , al aire libre, o en el peor de los casos, cualquier salida de la casa. Como ocurre con todas las personas que padecen un trastorno de ansiedad, es importante abordar estas estrategias de evitación desde el principio. Desde el momento en que el paciente se vuelve dominado por su miedo, a menudo alcanzando un nivel de miedo infundado, pierde calidad de vida. Para evitar que los aracnofóbicos se alejen de la vida social, posiblemente pierdan su trabajo como resultado y desarrollen depresión., es importante que un terapeuta o psiquiatra especializado en trastorno de ansiedad generalizada proporcionar tratamiento. Los terapeutas logran el mayor éxito en el caso de aracnofobia con cognitivo terapia de comportamiento. El objetivo de este método es repensar las actitudes y descartar hábitos de pensamiento y conductas desadaptativas, como miedos, pensamientos o acciones compulsivas, trastornos del impulso o trastornos depresivos. En una forma extendida de comportamiento terapia forestalTambién es concebible la confrontación terapéutica con las situaciones u objetos que provocan ansiedad. Esto se utiliza, por ejemplo, en pacientes con claustrofobia u otras fobias sociales.
¿Cuándo se debe ir al médico?
El miedo a las arañas generalmente se considera muy común. En forma leve con disgusto y leve malestar, todavía no constituye un motivo para ver a un médico. Sin embargo, si muestra signos de una fobia manifiesta con pronunciada ataques de pánico y reacciones físicas exageradas, es necesaria una visita a un psicoterapeuta. Lo mismo se aplica a las restricciones inducidas conscientemente y a los problemas de comportamiento para evitar el contacto con las arañas. Dado que un trastorno de ansiedad puede Lead a masivo cambios de humor, choques y problemas circulatorios, el tratamiento con la ayuda de un especialista es fundamental. También se pueden observar efectos similares a largo plazo en la vida profesional. La consecuencia es un rendimiento restringido, que también ocurre en la esfera privada. La ansiedad intensa y las pesadillas perjudican el sueño. Se vuelve cada vez más difícil para los afectados hacer frente a la vida cotidiana. El aumento del aislamiento social también es una señal de advertencia grave. Los esfuerzos excesivos para protegerse de la ansiedad ponen de manifiesto la urgencia de un tratamiento profesional. Esto incluye algo como el sellado permanente de los huecos de las puertas, ventanas y otros posibles puntos de acceso para las arañas. En casos severos, los intentos de protección culminan en la negativa a abandonar un entorno familiar y controlable. Sin embargo, incluso en ausencia de una intensa expresin de miedo, los prospectos terapia forestal puede ser útil. Los pacientes generalmente responden con alivio cuando superan su fobia a las arañas, obtienen una nueva confianza y un sentido de sí mismos más fuerte.
Tratamiento y terapia
Si la aracnofobia es tan grave que la persona afectada se siente restringida por ella o la padece, puede ser útil realizar una terapia. Este es un llamado terapia de comportamiento. En esto, el terapeuta tratante intentará paso a paso confrontar al paciente con arañas como parte de una terapia de confrontación incluida. Inicialmente, esto puede implicar hablar de arañas o mirar una foto o un video. Más tarde, se anima al individuo a que mire y eventualmente toque una araña real. El objetivo del terapeuta en este tipo de terapia es que el paciente supere su miedo, pero esto significa afrontarlo y vivirlo. Por tanto, el éxito del tratamiento también depende en gran medida de la voluntad y la cooperación del propio paciente. La interrupción prematura del tratamiento puede, en determinadas circunstancias, provocar un agravamiento de la aracnofobia.
Perspectivas y pronóstico
Un miedo leve a moderado a las arañas no requiere terapia porque no restringe severamente el estilo de vida del individuo. Tampoco se resolverá espontáneamente. No se conocen efectos tardíos de una aracnofobia débil. Sin embargo, un fuerte miedo a las arañas puede llevar a situaciones extremas, por ejemplo, cuando la persona afectada tiene un ataque de pánico. En el coche o en otras situaciones peligrosas, pueden provocar accidentes. Incluso con fobias fuertes, no retrocederá espontáneamente. La terapia, por otro lado, tiene una buena o muy buena probabilidad de éxito. El enfoque aquí está en la terapia de confrontación. Sin embargo, es absolutamente necesario superar el enfrentamiento con la araña. No hacerlo puede exacerbar en lugar de combatir la aracnofobia. Si la terapia tiene éxito, la fobia ocasionalmente se convierte en afecto hacia las arañas: a veces las arañas son mantenidas como mascotas por exfóbicos, pero al menos son reconocidas y aceptadas como insectos beneficiosos. Hay varios enfoques terapéuticos más nuevos, incluido el uso de tecnología de realidad virtual, que también tienen buenas perspectivas de éxito.
Prevención
Dado que las causas de la aracnofobia aún no se comprenden claramente, la prevención en el verdadero sentido no es posible. Sin embargo, los padres pueden ejemplificar e inculcar en sus hijos un enfoque saludable y no demasiado temeroso de las arañas y otros animales, y de esta manera influir en el posible desarrollo de la aracnofobia. Si ya existe miedo a las arañas, que se manifiesta a través de síntomas violentos, puede ser útil consultar a un terapeuta y someterse a tratamiento.
Programa de Cuidados Posteriores
La aracnofobia se considera altamente tratable. Esto a menudo hace que la atención de seguimiento sea innecesaria. Sin embargo, muchos terapeutas recomiendan sesiones de seguimiento porque existe cierto riesgo de recurrencia. El riesgo de recurrencia es alto en los siguientes casos: condición fue particularmente severo y limitante. Los síntomas residuales a veces están presentes después de que se completa el tratamiento. Además de la aracnofobia, existen otras trastornos de ansiedad u otros trastornos mentales. En tales casos, se recomienda un seguimiento. Por lo general, una sola sesión de seguimiento es suficiente. El terapeuta habla con el paciente sobre sus experiencias desde el final de la terapia. Comprueba si la persona fóbica ha logrado sus objetivos y puede mostrar éxito en el tratamiento de las arañas. Si es necesario, prescribe más sesiones de estabilización, en consulta con el paciente. El paciente debe aceptar su miedo a las arañas en su propio entorno. Si esto no se hizo durante la terapia, se puede hacer durante el tratamiento de seguimiento. La prevención secundaria requiere una exposición repetida: la persona fóbica debe mirar y tocar las arañas conscientemente para evitar una recaída. Para prevenir nuevos síntomas de ansiedad, aprendizaje o profundizando un relajación La técnica está indicada. Los cursos sobre los siguientes métodos son adecuados para este propósito: Respiración técnicas, entrenamiento autógeno, músculo progresivo relajación, métodos imaginativos, yogaqi gong, meditación.
Que puedes hacer tu mismo
Los aracnofóbicos no necesariamente necesitan tratar su aracnofobia. Para evitar ataques de pánico, suele ser suficiente evitar el contacto con las arañas. Si esto no es posible o si se quiere superar la aracnofobia, la desensibilización sistemática puede ayudar. Por lo tanto, el contacto regular con arañas o practicar con arañas de plástico puede ayudar a superar los miedos. En el caso de una aracnofobia pronunciada, los ejercicios apropiados deben realizarse junto con amigos o bajo la supervisión de un consejero terapéutico. Alternativamente, terapia medidas de naturopatía están disponibles. Tapping acupresión, en el que el flujo de energía en el cuerpo se regula tocando acupuntura puntos, o la terapia de la palma, en la que se presionan ciertos puntos en las líneas de la palma, han demostrado ser eficaces. Si, a pesar de estos medidas, se produce un ataque de pánico, lo primero que debe hacer es mantener la calma y respirar hondo. El psicologico estrés luego puede reducirse, por ejemplo, mediante ejercicio físico, remedios caseros y naturales apropiados (p. ej. árnica, ginseng, Té verde, chocolate) y trabajando en lo que ha sucedido. A largo plazo, los aracnofóbicos deben consultar con un psicólogo y abordar la fobia a las arañas con ayuda profesional.
