Deficiencia de hierro es uno de los alimentos nutricionales más comunes factores de riesgo durante el embarazo y parto, así como posparto y lactancia. Un número incalculable de mujeres tienen niveles bajos de llenado o agotamiento de hierro tiendas al comienzo de el embarazo. Como resultado, los abortos espontáneos y los nacimientos prematuros pueden ocurrir como consecuencia de la madre anemia. de hierro El requisito es particularmente alto durante el embarazo debido al aumento sangre volumen de la madre y lo necesario de hierro almacenamiento en los tejidos fetales.
Un micronutriente para la salud del hierro.
El hierro es un oligoelemento vital para el organismo humano que debe absorberse diariamente con los alimentos. En el tracto gastrointestinal, el micronutriente se absorbe y desde allí pasa al torrente sanguíneo. Día tras día, se pierden pequeñas cantidades de hierro a través de los intestinos, piel y riñones. Si estas pérdidas no se reemplazan, deficiencia de hierro puede desarrollarse con el tiempo. El hierro es un componente esencial de hemoglobina en el rojo sangre células, el eritrocitos. Estos son incansables oxígeno transportadores, suministrando a todo el organismo con sus 60-100 billones de células el elixir de la vida. El hierro también es un componente del pigmento rojo del músculo (mioglobina) y numerosos enzimas CRISPR-Cas que están directamente involucrados en el suministro de energía. El cuerpo almacena de tres a cinco gramos de hierro. Estas tiendas incluyen el proteínas hemosiderina y ferritina. Están presentes en el hígado, médula ósea, bazo y músculos
¿Cómo se manifiesta la deficiencia de hierro?
Los síntomas de deficiencia de hierro son principalmente: fatiga, rendimiento reducido, pobre concentración, dolores de cabeza, uñas quebradizas y seco pálido piel, esquinas agrietadas del boca, hormigueo en manos y pies, la pérdida de cabello, dificultad para respirar, palpitaciones y susceptibilidad a enfermedades infecciosas. Si el suministro de hierro es insuficiente, los depósitos de hierro se vacían lentamente. Los síntomas generalmente aparecen solo cuando la formación de nuevo rojo sangre celdas está impedido. La deficiencia de hierro en forma insidiosa es causada por la pérdida de sangre, por ejemplo en lesiones, hemorragia en el tracto gastrointestinal y, especialmente en mujeres, por menstruación. Interrupción del hierro absorción tiene lugar en enfermedades gastrointestinales, por ejemplo, cuando muy poco ácido gástrico se forma y el dieta no contiene suficiente hierro.
Mujeres - grupo de riesgo no. 1
Debido a la menstruación, las mujeres de 12 a 50 años tienen más riesgo de sufrir deficiencia de hierro que los hombres; sus requisitos son 50% más altos. Mientras que los hombres necesitan 10 miligramos de hierro al día, las mujeres necesitan al menos 15 miligramos. El hecho es que casi el 50% de las mujeres en edad fértil no reciben un suministro óptimo de hierro. Muchos no tienen reservas de hierro propias, por lo que el riesgo de deficiencia de hierro anemia se duplica en caso de embarazo. El crecimiento útero con el placenta y del feto debe ser suministrado con oxígeno. Por lo tanto, el requerimiento de hierro en el último tercio del embarazo es el doble de lo normal, a 30 miligramos por día. El bebé recién nacido recibe un suministro de hierro al nacer que es suficiente para aproximadamente 4 meses. Además, el bebé recibe hierro a través del leche, pero solo el 50% de esto puede ser utilizado por el bebé. El requerimiento de hierro de una madre lactante es de aproximadamente 20 miligramos por día.
