En general, se entiende que "Kneipp" significa frío yesos y pisadas agua. Sin embargo, el concepto actual de Kneipp es un terapia forestal que quiere cuerpo, mente y psique en armonía y se centra principalmente en la prevención. El sacerdote católico Sebastian Kneipp (1821-1897) fundó la terapia forestal concepto que lleva su nombre después de que curó su grave tuberculosis, que todavía se consideraba incurable en ese momento, al tomar hielo-frío baños en el propio Danubio. Durante mucho tiempo Sebastian Kneipp tuvo que luchar, una y otra vez fue controvertido, especialmente entre los expertos médicos, hasta que su método fue reconocido.
Efectos positivos sobre la salud
Las reglas del Padre Kneipp, su forma de vida y curación están tan actualizadas hoy como entonces y son muy adecuadas para la prevención y curación de diversas enfermedades de la civilización. Son óptimos para la prevención y el mantenimiento de la salud, porque:
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Incrementar la aptitud física y
- Desarrollar una mayor resistencia psicológica y física. estrés.
Por ejemplo, agua Las aplicaciones y los estímulos del ejercicio previenen una fuerte liberación de estrés hormonas.
Terapia holística Kneipp
Una cita de Sebastian Kneipp muestra su proceso de pensamiento: “Los medios que afirma la cura natural se basan en la luz, el aire, agua, dieta, descanso y ejercicio en sus diversas aplicaciones; cosas que, si están presentes normalmente, pueden mantener sano al organismo sano y volverlo a estar sano cuando está enfermo ". En consecuencia, la terapia Kneipp holística incluye cinco elementos:
- Ordenar terapia forestal - prevenir y curar mediante la correcta división de la vida.
- Terapia nutricional: prevenir y curar comiendo bien.
- El tratamiento con ejercicios - prevenir y curar mediante la actividad física.
- Hidroterapia: prevención y curación con agua.
- Fitoterapia: prevención y curación con plantas.
Ordenar terapia
La terapia de pedidos también se puede llamar el núcleo de la terapia holística Kneipp: su objetivo es lograr una actitud saludable ante la vida. El cuerpo, la mente y el alma deben armonizarse para crear las condiciones necesarias para una vida sana. Esto incluye el establecimiento de estructuras saludables para el orden externo e interno de la vida, así como la orientación de la vida hacia metas significativas. Las influencias que causan enfermedades deben percibirse y, si es posible, eliminarse para que la persona se vuelva más resistente física y mentalmente.
Terapia Nutricional
El concepto de terapia recomienda una variada y equilibrada dieta. El lema: proteína moderadamente, hidratos de carbono abundantemente y poco gordo. Por lo tanto, los componentes deben ser principalmente alimentos vegetales, alimentos frescos, aceites vegetales nativos y productos lácteos y pescado. Alimentos desnaturalizados, como harinas blancas y blancas azúcar, así como Café y alcohol se permiten solo con moderación.
El tratamiento con ejercicios
La actividad regular sin demandas de rendimiento exageradas y la interacción dirigida de tensión y alivio son los fundamentos de esta terapia. El tipo y la duración de la actividad física se determinan de forma completamente individual, ya que la terapia Kneipp no conoce prohibiciones, solo sugerencias. El tratamiento con ejercicios incluye una amplia variedad de deportes: desde gimnasia hasta yoga, de nadar a la marcha nórdica: todo lo que es beneficioso para salud. Con un entrenamiento regular es posible promover el desarrollo muscular, huesos, sistema cardiovascular, movilidad y coordinación.
Terapia de agua y baño
hidroterapia se basa en el poder curativo del agua, ya que el agua ejerce un estímulo de temperatura en el cuerpo, que a su vez estimula la sistema inmunológico. Esta forma de aplicación incluye yesos, baños, lavados, envolturas y paquetes. Por ejemplo, yesos: son de aplicación sencilla, pero tienen un efecto duradero en el organismo. Las aplicaciones se realizan con manguera y chorro de agua casi sin presión según el principio frío-caliente:
- Después de una ducha tibia, los brazos y las piernas se rocian con frío agua de abajo hacia arriba, luego el torso desde el exterior en la dirección de la corazón.
- Luego se realiza el mismo procedimiento con agua tibia.
- Todo se puede repetir varias veces seguidas. Pero la conclusión siempre ofrece un vertido frío.
- El agua después solo se limpia con las manos para aprovechar el efecto de evaporación y enfriamiento.
Las repeticiones regulares de estas aplicaciones producen un efecto de entrenamiento que fortalece el sistema inmunológico, lo que lleva al endurecimiento.
Terapia vegetal
Las hierbas medicinales se han utilizado con fines terapéuticos desde la antigüedad; hoy en día, con métodos científicos modernos, se ha demostrado la eficacia y los efectos de las hierbas. Se utilizan tanto para la prevención como para el tratamiento de enfermedades, generalmente sin efectos secundarios fuertes. Se utilizan en forma de tés, infusiones, jugos, aditivos de baño o ungüentos.
Conclusión: la terapia Kneipp aún está actualizada
“Quien no dedique cada día un poco de tiempo a su salud, debe algún día sacrificar mucho tiempo por su enfermedad ”. (Sebastián Kneipp)
Kneipp es tan relevante como siempre en el contexto de un mundo que se vuelve cada vez más complejo y, por lo tanto, más exigente. Las diferentes terapias pueden aplicarse individualmente, pero si se viven los cinco elementos de la teoría de Kneipp, se puede desarrollar la eficacia total de esta enseñanza.
