Trotar con disco intervertebral dañado
Correr El entrenamiento goza de una popularidad creciente desde hace algún tiempo y se ha convertido en un deporte muy popular. Para muchos atletas que han sido jogging Durante años, es comprensible que el deporte se haya convertido en una parte importante de su vida diaria. Las consecuencias de un disco dañado pueden ser aún más graves para los corredores.
Pero antes que nada: en principio, jogging con un dañado disco intervertebral todavía es posible. Sin embargo, cabe señalar que a pesar de todos los beneficios para la circulación, correr puede ser bastante estresante para el articulaciones y columna vertebral. Especialmente cuando correr en superficies duras, la columna está expuesta a golpes con cada paso, lo que puede causar más daño a los discos intervertebrales.
Si aún así no quiere dejar de correr, debe tomar algunas medidas para evitar una hernia discal. En primer lugar, se deben elegir rutas que pasen por caminos sin pavimentar o asfaltados. Especialmente las pistas forestales son particularmente suaves y, por lo tanto, adecuadas para correr.
Además, se debe llevar calzado que absorba lo mejor posible los impactos inevitables en los discos intervertebrales. Por último, pero no menos importante, también hay que decir que correr solo no es suficiente para entrenar adecuadamente los músculos de la espalda en caso de daño en los discos intervertebrales. Por lo tanto, además del entrenamiento de carrera, los ejercicios de los músculos del tronco y la espalda siempre deben incluirse en la plan de formación. Definitivamente, debe obtener información más detallada y consejos sobre este tema de su médico de familia u otro médico tratante. En caso de duda, él es quien mejor conoce sus quejas y el alcance de su enfermedad de disco y puede evaluar los riesgos.
¿Se puede reconstruir el disco intervertebral?
El tejido de nuestros discos intervertebrales consiste en una forma especial de cartílago tejido, el cartílago fibroso. Además de los discos intervertebrales, los meniscos y la conexión articulada entre los dos púbicos huesos (symphysa pubica) también están hechos de este tejido. Al igual que con otras formas de cartílago, la mayor parte del fibrocartílago se compone de una red organizada de Colágeno fibras que unen grandes cantidades de agua.
Las células del otro lado apenas se encuentran aquí, lo cual es típico de cartílago. De hecho, el fibrocartílago contiene incluso menos células de cartílago que los otros tipos de cartílago. Estos son capaces de mantener la funcionalidad del fibrocartílago existente bajo una carga moderada, pueden reparar daños menores en los discos intervertebrales y también pueden reaccionar hasta cierto punto a cargas crónicas.
Sin embargo, no pueden compensar el daño severo a la estructura de los discos intervertebrales causado por una carga incorrecta permanente. Desde hace algunos años se lleva a cabo una intensa investigación sobre la posibilidad de la regeneración del cartílago y, mientras tanto, se han desarrollado varios métodos, especialmente para el cartílago articular, que están destinados a lograr la recuperación del cartílago dañado. Sin embargo, ninguno de estos métodos de tratamiento ha podido producir resultados satisfactorios hasta la fecha. Desafortunadamente, la conclusión de que una vez que se ha destruido el tejido del cartílago, no se puede reconstruir, incluso para el cartílago fibroso de los discos intervertebrales.
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