Las recomendaciones que se enumeran a continuación son esencialmente para respaldar el tratamiento para hombres con síntomas del tracto urinario inferior (STUI). Para los síntomas leves, es posible que los cambios en el estilo de vida ya controlen los síntomas.
Medidas generales
- Un comportamiento menos sedentario y más actividad física pueden potencialmente contrarrestar los síntomas del tracto urinario inferior (STUI).
- En pacientes con STUI, la posición sentada durante la micción (micción) tiene un efecto positivo sobre la tasa máxima de flujo urinario (Qmáx), el tiempo de evacuación (TQ) y el residuo posmiccional (PVR).
- "Acariciando" el uretra después de la micción para evitar el goteo posmiccional.
- Nicotina restricción (abstenerse de tabaco utilizar).
- Limitada alcohol consumo (máx.25 g alcohol por día).
- Evite o reduzca el consumo de bebidas con cafeína para minimizar su efecto diurético ("deshidratante").
- Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente. Aquí, en particular, revise los efectos secundarios de miktionsassoziierte. Si es necesario, conversión en la medida de lo posible a medicinas alternativas.
- Tratamiento de los estreñimiento (estreñimiento).
Revisiones regulares
- Espera controlada: "espera vigilante" en inglés: dado que la enfermedad se desarrolla lentamente, la espera controlada es apropiada en pacientes con síntomas menores (International Próstata Puntuación de síntomas (IPSS) por debajo de 8).
- Controles periódicos semestrales; si los síntomas aumentan, re-presentación temprana al médico.
Medicina nutricional
- Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
- Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
- Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de frutas).
- Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
- Alto contenido de fibra dieta (productos integrales).
- Evitación de especias picantes
- Regulación de la ingesta de líquidos (cantidad total alrededor de 1,500 ml / 24 horas); prestando atención a un par durante todo el día; evitando la ingesta excesiva de líquidos por la noche y antes de determinadas actividades. ¡Atención! Sin embargo, una restricción de líquidos muy reducida puede Lead a un aumento de irritante vejiga síntomas ("síntomas de almacenamiento").
- Selección de alimentos apropiados según el análisis nutricional.
- Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
- Información detallada sobre medicina nutricional recibirá de nosotros.
Medicina deportiva
- Entrenamiento de resistencia
- Las actividades menos sedentarias y más actividad física pueden potencialmente contrarrestar los síntomas del tracto urinario inferior (STUI).
- Establecer un aptitud or plan de formación con disciplinas deportivas apropiadas basadas en un chequeo médico (salud comprobar o control de atleta).
- La información detallada sobre la medicina deportiva que recibirá de nosotros.
Formación
- Vejiga Entrenamiento (urotraining): El entrenamiento de la vejiga se utiliza para mejorar el control de la vejiga y aumentar la cantidad de orina que la vejiga puede retener sin urgencia o goteo. El objetivo es lograr un cambio de comportamiento en los hábitos de beber y orinar. El paciente intenta no ceder a la primera ganas de orinar y retrasar el tiempo hasta que tenga que ir al baño hasta que regrese el comportamiento normal de la micción. Tiene sentido combinar esto con piso pelvico capacitación. El objetivo es un urinario vejiga capacidad de aprox. 400 ml. Antes de iniciar el cambio, se evalúa primero el diario de la micción, en el que se registran las cantidades de ingesta, los tiempos de micción y las cantidades de orina.
