Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
¡Apunta a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
Métodos convencionales de terapia no quirúrgica
Reducción seguida de retención (inmovilización de la fractura) mediante yeso o vendajes plásticos:
ZEg, tobillofractura: especialmente modulado, ajustado yeso vendaje condujo a resultados funcionales igualmente buenos como el tratamiento quirúrgico con osteosíntesis (tratamiento quirúrgico de fracturas óseas con la ayuda de tornillos, uñas, placas o alambres) en personas mayores con tobillo inestable fractura en un estudio comparativo.
Revisiones regulares
Chequeos médicos regulares
Medicina nutricional
Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Recomendaciones nutricionales según un mixto saludable dieta teniendo en cuenta la edad. Esto significa, entre otras cosas:
Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
Alto contenido de fibra dieta (productos integrales).
Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
