Tensiones en el hombro | Tensiones

Tensiones en el hombro

Los músculos del hombro están estrechamente conectados a los músculos de la espalda. Las deformidades posturales de la espalda se transmiten más al hombro y de allí al cuello, mandíbula y cabeza. Hay numerosos ejemplos de cómo el hombro tensiones levantarse: Sentarse con la espalda torcida, llevar bolsos pesados ​​en un hombro conduce a un hombro torcido, que también puede causar tensión, o caminar, estar de pie y trabajar con los hombros encogidos.

Especialmente aquí los masajes pueden ser muy beneficiosos. Pero los ungüentos o tiritas calientes también pueden aliviar la tensión. Si es susceptible a tensiones, debe asegurarse de que sus hombros no estén expuestos a corrientes de aire frío.

Los hombros se pueden aflojar muy bien durante las caminatas simplemente dejando que los brazos se balanceen de forma natural mientras se camina. Otro ejercicio simple que también puede hacer cómodamente en su escritorio es rodear los hombros. Esto se hace tirando de los hombros hacia las orejas con un movimiento circular. Aquí es importante que el cuello no se mueve y se acorta.

Tensiones en la mandíbula

Los músculos de la mandíbula están estrechamente conectados a los músculos de la cuello y hombros. La tensión en estas áreas a menudo también causa tensión en la mandíbula. La mandíbula también es muy propensa a sufrir molestias psicosomáticas.

Las quejas psicológicas aquí se manifiestan rápidamente como tensión. Cuando está enojado y molesto, a menudo aprieta los dientes, al igual que cuando intenta algo muy duro. La masticación permanente también promueve la tensión en los músculos de la masticación y la mandíbula. Nocturno rechinamiento de dientes a menudo pasa desapercibido y puede aumentar aún más la tensión en el área de la mandíbula.

Sufres de rechinamiento de dientes? Otras causas pueden ser quejas ascendentes resultantes de desigualdades pierna longitudes, una cadera torcida o problemas de espalda. Sin emabargo, tensiones también puede deberse a molestias en la articulación de la mandíbula.

Tensiones en la cabeza

Tensiones en la zona del cabeza y músculos faciales generalmente se basan en el estado de ánimo. El rostro como puerta de entrada al alma y, por tanto, expresión de una tensión interior permanente. La musculatura facial está tensa por pensamientos preocupados y el pensamiento tenso también es evidente en nuestro rostro.

Relajación comienza en la cara, una sonrisa envía muchas sustancias mensajeras positivas al cuerpo y relaja el músculos faciales. Un facial masaje también puede ser beneficioso para el cabeza, cuerpo y mente. También puede aflojar bien los músculos de la mandíbula con él.