Las resoluciones para una vida más saludable siempre son rentables e inicialmente pueden implementarse bien. Pero luego viene el "perro cerdo interior" y el poder del hábito. Después de solo unos días, el deseo de mejorar ya no parece tan grande y pronto estás de vuelta en la vieja rutina. Pero hay otra manera. ... El cerdo interior
Ya sea perder peso, comer más saludablemente, equilibrar la vida cotidiana o hacer suficiente deporte, la gente siempre hace muchos propósitos para el nuevo año. Pero las buenas intenciones también realmente poner en práctica, no es tan fácil. Algunas personas encuentran difícil superar sus obstáculos internos. Tantas resoluciones fracasan ya a principios de año. … Hacer realidad las buenas resoluciones: ¡11 consejos para que funcione!
Pero, ¿qué hacer cuando faltan las experiencias para volver atrás? Entonces, ¿puedes engañar al sistema límbico? Sí, dicen los expertos, y juran por el entrenamiento autógeno: primero, te ponen en una relajación profunda; su mente se suelta y su subconsciente es particularmente receptivo. Luego, bajo guía terapéutica, intenta visualizar el resultado ... Lidiar con los contratiempos
El tiempo entre Navidad y Nochevieja es el más adecuado para hacer un balance del año pasado y pensar en buenos propósitos para el nuevo año. A más tardar en el nuevo año, surge el impulso de hacer todo mejor que el año pasado y de poner en práctica los propósitos. Usted ya ha … 10 buenas resoluciones para el año nuevo
Se acabaron las vacaciones de verano y, con ellas, las vacaciones anuales de la mayoría de los alemanes. Desafortunadamente, muchos repatriados se sienten abrumados rápidamente por el estrés de la vida cotidiana nuevamente: el trabajo se amontona en la oficina, los niños necesitan ayuda con la tarea y el césped tampoco se corta por sí solo. Ahora es el momento de tomar contramedidas activas, así que ... Consejos sobre cómo mantenerse fresco durante mucho tiempo después de las vacaciones
Así es como puede comenzar: trote un poco en el parque antes de que comience la jornada laboral, busque una cazuela de verduras en lugar de pollo y papas fritas en la cafetería y haga algunos ejercicios de yoga en la alfombra de la sala de estar antes de salir a cenar. . Suena convincente, pero cómo te mueves ... Apto para el verano
Hay otra forma de engañar a tu guardaespaldas interior: busca aliados para visitar la piscina, salir a correr o pescar pescado y hervir verduras. Anímense mutuamente, escúchennse: el guardaespaldas interior tiene una vida difícil a partir de este momento. Encuentra un compañero de fitness El mejor entrenador puede ser ... Adecuado para el verano: perseverancia
