Ingesta de calorías | Calorías y entrenamiento de fuerza
Ingesta calórica La ingesta calórica ideal en el entrenamiento de fuerza depende no solo de la cantidad de calorías, sino también de la distribución de nutrientes. Cada uno de los macronutrientes tiene su propia función importante en el cuerpo. Las proteínas son particularmente importantes para el desarrollo muscular, ya que los músculos están compuestos principalmente de proteínas. Los carbohidratos proporcionan energía rápida, que ... Ingesta de calorías | Calorías y entrenamiento de fuerza