¿Cuánto puedo / debo perder peso con esta forma de dieta?
Con el método Logi, el éxito de la pérdida de peso es muy individual, ya que dieta se pueden organizar de diferentes formas. Quienes siguen las recomendaciones de Logi pueden perder algunos kilos en las primeras semanas. Especialmente si también practica deporte, el éxito de la pérdida de peso es mucho más rápido. A largo plazo, si sigues el método Logi, definitivamente puede esperar perder peso. La cantidad varía de persona a persona.
Evaluación médica
Si desea alcanzar su peso deseado con el método Logi, no tienes que tener hambre ni contar calorías. dieta contiene muchos rellenos y muchas proteínas, por lo que su propia masa muscular apenas se ve afectada. La composición individual de las comidas permite que todos encuentren las recetas adecuadas para ellos.
Uno puede preparar bien muchos platos y mantener el dieta sin problemas en el trabajo. Otra ventaja es que el cambio permanente de dieta evita el efecto yoyo. Una de las principales desventajas del Método Logi es la limitación de por vida en el consumo de la mayoría hidratos de carbono.
Esto es difícil para muchas personas y a menudo provoca antojos de dulces. Hay algunos nutricionistas que están preocupados por la alta proporción de carne y pescado, que puede ejercer presión sobre los riñones y sistema cardiovascular. La dieta contiene un alto porcentaje de productos animales, lo que puede complicar esta dieta para los vegetarianos.
En general, el Método Logi se tolera mucho mejor que la mayoría de las mono dietas radicales y es sin duda más saludable que estas. Puede combinar los platos de su elección y no prescindir completamente de ciertos productos. Puede probar varias recetas, lo que hace que sea mucho más fácil seguir su dieta. Sin embargo, debe tener en cuenta que el éxito de su dieta depende de su dieta individual y de su programa deportivo.
¿Qué éxitos se pueden esperar?
No se puede dar una pérdida de peso exacta con el método Logi, porque la composición del menú es muy diferente. Si te ciñes a la pirámide alimenticia y cambie su dieta a largo plazo, puede sentirse satisfecho y aun así perder peso. Si también practica deporte, la pérdida de peso es correspondientemente mayor.
