¿Qué dietas alternativas están disponibles para el Método Logi?
Dietas similares a el método Logi son el Método Montignac y el Glyx Dieta. El Método Montignac proporciona una dieta consciente de los carbohidratos. dieta que baja insulina niveles y así normaliza sangre niveles de azúcar. Esta dieta distingue entre "bueno" hidratos de carbono con un índice glucémico bajo y carbohidratos “malos” con un índice glucémico alto.
Esta dieta está diseñada para desintoxicar el cuerpo. La dieta está basada en proteínas, pero no tienes que contar calorías o pasar hambre. El Método Montignac consta de dos fases: la primera fase dura de dos a tres meses y tiene como objetivo la pérdida de peso, mientras que la segunda fase es de por vida.
La dieta Glyx es similar, en el que se deben consumir predominantemente alimentos con un índice glucémico bajo. Aquí también se hace una distinción entre "bueno" y "malo" hidratos de carbono. Con esta dieta se permiten tres comidas al día, los bocadillos entre comidas son tabú.
Las reglas relativas a la alimentación son sencillas. No se deben comer dulces y el ejercicio también estimula el metabolismo. Otro ejemplo de una dieta baja en carbohidratos es la dieta Atkins, que está precedido por un programa de fases claro.
La ingesta de grasas se reduce drásticamente en esta dieta. Por encima de todo, el menú incluye alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas. Además, existe un estricto programa deportivo, que es parte integral de esta dieta.
¿Cuáles son los costos de un método Logi?
El costo de el método Logi es generalmente algo más alto que una dieta poco saludable que consiste en productos de conveniencia y hojuelas de maíz. Las frutas y verduras frescas, así como el pescado fresco y la carne fresca tienen su precio. Sin embargo, estos alimentos son sin duda más saludables para tu organismo e ideales para bajar de peso.
El dinero extra que gasta en una alimentación saludable le ahorra hospitalizaciones y quejas en la vejez. Dependiendo de la temporada, se pueden comprar diferentes verduras y frutas, lo que aumenta aún más la variedad del menú. Con los aceites se deben comprar aceites de alta calidad, como aceite nativo, aceite de oliva, aceite de nuez o aceite de linaza. Estos no son baratos en detalle, pero duran mucho y protegen el vasos de enfermedades cardiovasculares. El costo de el método Logi es, en principio, equivalente al coste de una dieta equilibrada.
