Deportes al aire libre en invierno, ¿por qué no? Al principio, el frío externo provoca escalofríos, pero pronto los vasos sanguíneos de la piel y los músculos se abren y el cuerpo se inunda de una agradable sensación de calor. Sin embargo, hay algunos puntos a tener en cuenta al hacer ejercicio en el frío. Correr en invierno: cuidado con los suelos resbaladizos y ... Caminar, trotar, andar en bicicleta en invierno
Las piernas pesadas después del ejercicio es algo que la mayoría de la gente probablemente ha experimentado. Pero aquellos que regularmente tienen las piernas cansadas después del ejercicio deben prestar más atención a su cuerpo. Si se pueden descartar causas relacionadas con la enfermedad, el programa de capacitación debe analizarse más de cerca. Porque quién tiene que luchar durante o después de trotar con las piernas pesadas, entrena ... Piernas pesadas después de trotar
Una diferencia de longitud de pierna es el término general para dos longitudes de pierna diferentes. Existe una diferencia anatómica en la longitud de la pierna, en la que una pierna es más corta que la otra debido al crecimiento óseo, y el eje funcional de la pierna, en el que una pierna está más cargada que la otra debido a una diferencia muscular. Lo anatómico ... Fisioterapia para una diferencia en la longitud de las piernas
Ejercicios Los ejercicios con una diferencia en la longitud de las piernas son especialmente importantes y deben realizarse con regularidad. En fisioterapia, se puede lograr una compensación de la posición oblicua durante un corto tiempo, pero generalmente no dura mucho. Con un programa de formación independiente, el paciente puede solucionar sus problemas por sí mismo. Aquí son importantes los ejercicios de movilización ... Ejercicios Fisioterapia para una diferencia en la longitud de las piernas
Causas de una diferencia de longitud de pierna Las causas de una diferencia de longitud de pierna son diferentes y se pueden asignar a los dos tipos diferentes. En el caso de una diferencia anatómica en la longitud de la pierna, se produjo un trastorno durante el crecimiento. Ya sea provocado por una lesión en la glándula pineal (lesión en la placa de crecimiento) o fracturas óseas, cadera ... Causas de una diferencia en la longitud de las piernas | Fisioterapia para una diferencia en la longitud de las piernas
Dolor de espalda El dolor de espalda con una diferencia en la longitud de las piernas es muy común. Por lo general, el dolor de espalda es el primer signo de que algo anda mal con la pelvis y la longitud de la pierna. Especialmente la zona lumbar es muy sensible. Debido a la posición inclinada de la pelvis como resultado de la diferencia de longitud de las piernas, un ... Dolor de espalda Fisioterapia para una diferencia en la longitud de las piernas
¿Cuándo son útiles las plantillas? Las plantillas con una diferencia en la longitud de las piernas solo se prescriben a partir de una diferencia de más de 1.5 cm, ya que de antemano no se puede deducir ningún cambio real en la estática. Sin embargo, se puede establecer una diferencia entre niños y adultos. Los niños recibirán atención ortopédica a partir de una diferencia de longitud de pierna de 1.5 ... ¿Cuándo son útiles las plantillas? | Fisioterapia para una diferencia en la longitud de las piernas
La inflamación del tendón de Aquiles, también conocida como Achillodynia, es una enfermedad inflamatoria dolorosa del tendón de Aquiles que afecta principalmente a los atletas. La causa de la inflamación del tendón de Aquiles suele ser años de tensión incorrecta y excesiva en el área del talón. En el caso de una inflamación del tendón de Aquiles, especialmente durante y después ... Fisioterapia para la inflamación del tendón de Aquiles (Achillodynia)
Ejercicios Estiramiento Párese derecho y erguido. Ahora toca el suelo con las manos, manteniendo las piernas lo más rectas posible. Ahora camine lentamente hacia adelante con las manos hasta que su cuerpo esté recto, luego regrese lentamente a la posición inicial. Estirar Párese frente a una pared. La pierna afectada se coloca frente a la pared ... Ejercicios Fisioterapia para la inflamación del tendón de Aquiles (Achillodynia)
OP Si los síntomas de una inflamación del tendón de Aquiles son extremadamente graves, si la persona afectada es un deportista de competición o si el tendón de Aquiles ya está inflamado de forma crónica, se recomienda la cirugía como alternativa al tratamiento conservador. Básicamente, existen dos enfoques posibles para la cirugía para la inflamación del tendón de Aquiles: 1. extirpación de tejido conectivo ... OP | Fisioterapia para la inflamación del tendón de Aquiles (Achillodynia)
La terapia de compresión se conoce comúnmente como un componente de los tratamientos médicos para la enfermedad venosa. Pero cada vez más, se ve a los atletas usando medias de compresión durante el ejercicio. Pero las medias de compresión también se pueden ver durante las carreras y maratones. Sin duda, no todos estos deportistas sufrirán enfermedades venosas. Pero, ¿por qué las medias de compresión son tan populares entre ... Medias de compresión: ¿buenas para los deportes?
Resumen La causa exacta del dolor rotuliano no existe, pero se cree que es el sobreesfuerzo o la carga incorrecta en deportistas especialmente competitivos o personas que tienen que trabajar mucho para arrodillarse. Esto da como resultado una mayor abrasión del cartílago, que más tarde puede provocar artrosis de rodilla. Para reducir la incomodidad, ... Resumen | Dolor patelar: ejercicios de fisioterapia.
