Sudando en la sauna
En caso de fiebre“Sudar” en la sauna ciertamente no es una buena idea. Debido a la fiebre, el paciente suda mucho líquido corporal incluso sin sauna, que luego falta para su circulación y sal equilibrar. Esta pérdida debe ser compensada bebiendo mucho té u otras bebidas, si falta esta compensación, el corazón puede alcanzar rápidamente su límite de rendimiento debido a la reducción sangre volumen, porque si hay menos líquido en el cuerpo, el corazón tiene que distribuir este pequeño líquido por todo el cuerpo mediante más latidos. Especialmente un enfermo corazón a menudo ya no puede hacer este trabajo.
Visita a la sauna durante una inflamación del músculo cardíaco
No se recomienda visitar la sauna durante una inflamación del músculo cardíaco. El problema aquí es, por un lado, la inflamación en sí, ya que las inflamaciones solo empeoran y nunca mejoran con el calor y, por otro lado, el hecho de que un corazón inflamado está enormemente debilitado y debe ser protegido. Dado que una visita a la sauna se asocia con una gran carga para todo el sistema cardiovascular, es cualquier cosa menos recomendable en el caso de un inflamación del músculo cardíaco, como ocurre con la mayoría de las otras enfermedades cardiovasculares.
Incluso cuando el inflamación del músculo cardíaco se ha curado, solo debe comenzar suavemente las visitas regulares a la sauna nuevamente y su cuerpo solo debe acostumbrarse lentamente a la tensión nuevamente. Una buena alternativa, especialmente en el período de reentrada, es una sauna apta para actividades cardiovasculares que solo se calienta a 60 ° C. También se debe tener precaución al lidiar con el enfriamiento después de una sesión de sauna y el salto al agua fría debe ser reemplazado por una caminata ligera en el aire fresco, especialmente al principio.
¿Hay alguna diferencia entre ir a una sauna finlandesa y una sauna de infrarrojos cuando tengo un resfriado?
En caso de un resfriado agudo y síntomas graves, no se debe ir a una sauna finlandesa o de infrarrojos, porque la tensión sobre el cuerpo debilitado sería demasiado alta. Sin embargo, una visita a la sauna puede fortalecer la sistema inmunológico para prevenir resfriados o ante los primeros signos de un resfriado. El aumento de la temperatura corporal estimula el metabolismo en el cuerpo y los patógenos se pueden combatir mejor. Al visitar la sauna de infrarrojos, no se calienta toda la habitación como en la sauna finlandesa, sino solo la superficie del cuerpo. Además, las temperaturas no son tan altas, por lo que la sauna de infrarrojos es preferible a la sauna finlandesa muy caliente para los resfriados leves.
