¿Cuáles son los efectos del ginseng?
El uso de las raíces de ginseng coreano o real (Panax ginseng) está médicamente reconocido en los siguientes casos:
- en casos de disminución del rendimiento físico y mental (por ejemplo, con síntomas como debilidad, agotamiento, falta de concentración)
- durante la fase de recuperación (convalecencia) después de una enfermedad
En la medicina popular asiática, la raíz medicinal se utiliza para muchas otras dolencias además de las mencionadas anteriormente. Por ejemplo, se dice que el ginseng fortalece el sistema inmunológico y ralentiza el proceso de envejecimiento.
También se dice que la planta medicinal es eficaz para diversos problemas de salud y enfermedades, como enfermedades respiratorias, enfermedades cardiovasculares, depresión, ansiedad, disfunción eréctil (impotencia) y sofocos durante la menopausia. Sin embargo, la eficacia del ginseng en estos casos aún no ha sido suficientemente investigada ni demostrada.
Ingredientes de ginseng
Los principales ingredientes activos de las raíces de ginseng son los llamados ginsenósidos (saponinas triterpénicas del tipo dammaran). Otros ingredientes incluyen aceite esencial, poliacetilenos, ácidos fenolcarboxílicos y polisacáridos.
¿Cómo se usa el ginseng?
Para preparar una taza de té de ginseng, vierta unos 150 mililitros de agua hirviendo sobre dos gramos de raíz seca y finamente picada. Después de dejarlo reposar durante cinco a diez minutos, cuela el té y bébelo. Se puede beber una taza varias veces al día durante tres o cuatro semanas (dosis diaria: de tres a seis gramos del medicamento).
Los remedios caseros a base de plantas medicinales tienen sus límites. Si sus síntomas persisten durante un período de tiempo más largo y no mejoran o incluso empeoran a pesar del tratamiento, siempre debe consultar a un médico.
Preparaciones preparadas con ginseng.
Se utilizan con más frecuencia diversas preparaciones preparadas (como tabletas o cápsulas de ginseng) que el té de ginseng. Para una buena eficacia y tolerabilidad, siempre se deben utilizar preparados de alta calidad. Algunos efectos secundarios conocidos del ginseng se han observado principalmente en relación con la mala calidad farmacéutica de los preparados utilizados.
Además, los ginsenósidos eficaces que se encuentran en preparados baratos suelen estar en dosis insuficientes o son falsificaciones que no contienen ginseng en absoluto. Por lo tanto, sólo conviene utilizar preparados de alta calidad. Para un uso y dosificación correctos, lea el prospecto o consulte a su médico o farmacéutico.
¿Qué efectos secundarios puede causar el ginseng?
Ocasionalmente se produce insomnio. Es posible que se produzcan reacciones alérgicas en la piel con un uso prolongado. Además, en casos individuales el uso de suplementos dietéticos con ginseng ha provocado efectos secundarios como pérdida de apetito, diarrea, picazón, erupción cutánea, dolores de cabeza, mareos, sangrado vaginal, ausencia de menstruación, palpitaciones, aumento o disminución de la presión arterial o retención de agua en el tejido (edema).
Lo que debes tener en cuenta al utilizar ginseng
Debido a la falta de estudios sobre los efectos a largo plazo, no se debe utilizar la raíz de ginseng durante más de tres meses como máximo. Después de un descanso de al menos dos meses, se pueden volver a tomar preparados de la planta medicinal.
La planta medicinal no debe utilizarse durante el embarazo y la lactancia ni en niños. No existen estudios científicos sobre la seguridad de esto.
Hay indicios de que la raíz de ginseng influye en los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial. Si padece diabetes o hipertensión arterial, debe consultar a su médico antes de utilizar la planta medicinal.
Cómo obtener ginseng y sus productos.
Puede obtener raíz de ginseng seca y diversas preparaciones listas para usar (como cápsulas, comprimidos recubiertos y tónicos) en su farmacia y en tiendas naturistas bien surtidas. Lea la información del producto adjunta para obtener información sobre cómo utilizar los preparados y la dosis, o consulte a su médico o farmacéutico.
Datos interesantes sobre el ginseng
El ginseng coreano o verdadero (Panax ginseng) es originario del este de Asia. Sus parientes son el ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus), el ginseng chino (Panax pseudoginseng) y el ginseng americano (Panax quinquefolius). Según sus nombres, se encuentran en Rusia, China y América. Las raíces de las cuatro especies se utilizan con fines medicinales, siendo el Panax ginseng el que tiene el mayor efecto.
El verdadero ginseng es una planta herbácea perenne que crece hasta 80 centímetros de altura y tiene cuatro hojas largas de cinco dedos en un verticilo terminal. Las flores son pequeñas, de color blanco verdoso y dispuestas en umbelas. La raíz en forma de huso con una punta dividida, que se asemeja a una forma humana, se utiliza con fines medicinales.