Originalmente, era un comportamiento de suplantación de identidad: demostrarle los buenos dientes al enemigo a menudo impedía una escalada real. Mientras tanto, la humanidad se ríe por razones más agradables y, dicho sea de paso, este "jogging desde dentro ”no solo es increíblemente saludable, sino que también es tan eficaz como 45 minutos de relajación entrenamiento.
Síntomas conocidos
Conoces los síntomas: Tu diafragma rebota, su pulso se acelera, hay unos 300 músculos activos. Sus pupilas se agrandan, las yemas de los dedos se humedecen y pierna los músculos se aflojan. Se exhala a unos buenos 100 km / hy se vuelve a inhalar muy profundamente. ¿Se trata de deportes o incluso de sexo?
Lejos de eso: estamos hablando de la risa, el tema de investigación de la gelotología (del griego: “gelos” = risa). En todo el mundo, alrededor de 200 psicólogos, inmunólogos, neurólogos y estrés los investigadores están investigando los efectos positivos de la risa en el cuerpo, la mente y el alma.
Funciona - ¡sin receta y gratis!
Un estallido espontáneo de alegría hace bien a todo el organismo: así, el cuerpo sistema inmunológico se activa en el proceso, se estimula el metabolismo, el sangre fluir a la corazón y los pulmones se mejoran, la estrés hormonas adrenalina y cortisol son reducidos, presión arterial al igual que glicemia los niveles se reducen, los músculos se relajan y la sangre circulación se intensifica.
Incluso la sensacin de dolor se reduce significativamente. ¡Y finalmente, la risa promueve la concentración, alivia la ansiedad y te pone de buen humor!
La risa es "psicoterapia práctica"
El mayor enemigo de estrés es la risa, porque libera endorfinas, que son la felicidad hormonas que contrarrestan el hormonas del estrés que causan enfermedad. Pero, ¿de dónde viene que las personas alegres no solo sean más creativas, más optimistas y más espontáneas, sino también más satisfechas, menos agresivas, más populares y, por lo tanto, más exitosas socialmente?
No en vano, los “seminarios de risa” para emprendedores y sus equipos están en auge: al reír, el intelecto pasa a un segundo plano y el hemisferio derecho del cerebro Está activado. Esto libera interior tensiones así como patrones de pensamiento arraigados: el cabeza se vuelve libre para nuevas perspectivas y enfoques Cloud.
Los payasos de la clínica hacen que la medicina sea más humana
El hecho es que: en nuestra sociedad insatisfecha, se piensa demasiado, pero se ríe muy poco. Tan recientemente como en la década de 1950, los alemanes se reían durante un promedio de 18 minutos al día, tres veces más que en la actualidad, y mientras los niños todavía ríen hasta 400 veces al día, los adultos se están volviendo cada año menos humorísticos.
Esto hace que sea aún más importante que el efecto curativo de la risa se utilice cada vez más en terapia forestal: Por ejemplo, a través de payasos de hospital en las salas de niños o incluso con Alzheimer Pacientes: Los payasos “reflejan” la situación mental de los pacientes y así se convierten en sus aliados. Esta forma de terapia forestal da coraje, significa atención y da energía vital.
Los clubes de la risa cultivan la "meditación alegre"
Por una vez, la tendencia hacia la risa organizada no proviene de Estados Unidos, sino de la India: el Dr. Madan Kataria es el padre del movimiento mundial de la risa, en el que el poder curativo de la risa se cultiva sobre la base de antiguos yoga conocimiento. Mientras tanto, más de 300,000 personas en todo el mundo se reúnen para esta alegre forma de meditación - Solo en Alemania hay 45 clubes de la risa.
Yoga La risa, por cierto, no implica hacer bromas, sino intentar redescubrir la risa gratuita de la infancia a través de ejercicios especiales.
