¿Qué función tiene el tejido conectivo?
La tejido conectivo tiene muchas funciones diferentes debido a su estructura. Por un lado tiene una función de defensa a través de las células de defensa e inflamatorias contenidas en el tejido conectivo. Hueso y cartílago Los tejidos son tejidos conectivos firmes con una función de apoyo.
La tejido conectivo rodea el órganos internos y guías sangre y linfa vasos y los nervios a ellos. Así, por un lado, tiene una función de andamiaje, por otro lado, es importante para el suministro de los órganos: por su alto contenido de agua, sirve como depósito de agua y permite que el tejido conectivo permita la migración. de nutrientes y oxígeno a los órganos y músculos, así como dióxido de carbono y productos de desecho de los órganos al drenaje sangre vasos. Por último, pero no menos importante, tejido graso Tiene una función de almacenamiento de energía, de la que el tejido graso es el principal responsable.
¿Cómo se puede fortalecer el tejido conectivo?
El tejido conectivo es un tema problemático para muchas personas, ya sea desde un punto de vista cosmético o médico. Por lo tanto, a menudo existe el deseo de fortalecer el tejido conectivo, pero ¿cómo? El tejido conectivo se encuentra en todo el cuerpo, ya sea alrededor de órganos o músculos; Sin embargo, los únicos signos obvios son la piel y, si es necesario, las venas, que aparecen como venas varicosas (várices) o venas de araña.
Existen varios enfoques para fortalecer el tejido conectivo de estas áreas. En homeopatía, remedios como silicea, Acidum hydrofluoricum y Fluorato de calcio se utilizan para fortalecer el tejido conectivo desde dentro. También las sales, como Cuprum arsenicosum, tienen ese efecto.
Es cierto que todos estos productos tienen un efecto beneficioso sobre el tejido conectivo y tienen un efecto de apoyo en el sentido de fortalecer el tejido conectivo. Sin embargo, es bastante improbable que se refuercen únicamente con estos desde el punto de vista de la medicina ortodoxa. Por tanto, en el mejor de los casos deberían utilizarse en combinación con otros enfoques.
Además, se puede lograr un efecto positivo a través de una nutrición sana y equilibrada, no solo en el peso corporal, sino también en el debilidad del tejido conectivo. Porque si prestas atención a tu peso de forma saludable, el tejido conectivo también se alivia al reducir las fuerzas de tracción que actúan sobre él. De esta manera posible estrías, que a menudo ocurre con tejido conectivo débil (incluso en personas delgadas), se puede prevenir.
Los masajes con ciertos aceites también tienen un efecto positivo en la fortalecimiento del tejido conectivo. sangre aumenta el suministro al tejido, lo que promueve su acumulación y descomposición, mejora el suministro de nutrientes importantes y estimula la renovación celular. Este efecto se puede mejorar con ciertos masaje pelotas o guantes con superficie elevada.
La masaje El aceite también hace que el tejido conectivo sea más elástico y flexible. La actividad deportiva es uno de los medios más importantes para fortalecer el tejido conectivo. Esto implica reducir las almohadillas de grasa superfluas que estiran el tejido conectivo.
Al fortalecer los músculos en las áreas afectadas, el tejido conectivo se fortalece y se tensa simultáneamente. Particularmente en el caso de venas varicosas, fortaleciendo la pared muscular del vasos y el tejido circundante puede prevenir una mayor flacidez. Esto se logra, entre otras cosas, aumentando la circulación sanguínea en el tejido a través del entrenamiento.
Depende de cada individuo decidir qué deporte elige, todos tienen un efecto positivo. Tiene sentido abordar específicamente las zonas de debilidad del tejido conectivo aptitud ejercicios. Los más conocidos son los ejercicios de vientre, piernas y glúteos.
Pero antes que nada debe ser divertido, para que se pueda lograr una regularidad. Porque el tejido conectivo condición es dado y heredado en cierta medida individualmente por todos, en cualquier caso se puede lograr una mejora visible de la estructura del tejido conectivo con los medios mencionados aquí. Sin embargo, no se puede esperar un cambio desde el principio; todas las medidas mencionadas requieren tanto perseverancia como paciencia.
Además de salud aspectos propios dieta también puede influir en la condición del tejido conectivo. Para que el cuerpo pueda seguir produciendo Colágeno sin perturbaciones y, por tanto, estabilizando la estructura básica del tejido conjuntivo, las sustancias necesarias deben ingerirse con los alimentos. Estos incluyen vitamina C.Esto es esencial para la Colágeno síntesis y debe tomarse en cantidades suficientes diariamente a través de frutas y verduras.
El requerimiento diario recomendado de vitamina C es de 100 mg. Además, el aminoácido lisina es esencial para una estructura estable del tejido conectivo. La lisina ocurre en la naturaleza solo en ya existentes proteínas y debe suministrarse a través de los alimentos.
La lisina se encuentra principalmente en productos lácteos, carne, nueces, guisantes o arroz. Se recomienda una cantidad media de 30 a 60 mg de lisina por kg de peso corporal. Además, una ingesta diaria suficiente de líquidos es fundamental para lograr un tejido conectivo estable. En promedio, una persona adulta debe consumir alrededor de 35 ml de líquido por kg de peso corporal.
