Con la frío temporada también vienen: la manos frias. La mayoría de las mujeres se quejan de las manos heladas tan pronto como las temperaturas bajan un poco. Pero detrás del síntoma, del que casi todo el mundo sufre alguna vez, también puede haber causas graves.
¿Qué son las manos frías?
Desde las palmas de tus manos hasta la punta de tus dedos, frío causa hormigueo, dolor y entumecimiento. Manos frías son un signo de músculos con mala circulación. No en vano un "apretón de manos cálido" significa un saludo amistoso y agradable, pero es muy diferente con manos frias, generalmente se perciben como desagradables. Desde las palmas hasta las yemas de los dedos, frío causa hormigueo, dolor y entumecimiento. A menudo, solo se ven afectadas partes individuales de la mano, por ejemplo, los dedos meñiques. Visiblemente, las manos frías se manifiestan en uñas azules y, a veces, en un fuerte enrojecimiento de la piel. Si las manos están muy gravemente hipotérmicas, incluso puede producirse entumecimiento.
Causas
Las manos frías son un signo de músculos mal perfundidos. Esta es también la razón por la que las manos frías afectan más a las mujeres que a los hombres, tienen menos músculos calientes que los hombres. Además, sangre La presión juega un papel decisivo: si el cuerpo no está suficientemente abastecido de sangre, esto puede manifestarse en manos frías, entre otras cosas. La causa más común de baja sangre la presión es fría. Para poder suministrar el corazón región con suficiente sangre y oxígeno Incluso en condiciones de frío, el cuerpo reduce su consumo de energía y la vasos en las regiones menos importantes del cuerpo, es decir, las extremidades, se contraen. Como resultado, muy poca sangre caliente fluye a través de los dedos: se enfrían. Esta es una reacción natural del cuerpo y es inofensiva en circunstancias normales. Tan pronto como la temperatura ambiente vuelva a aumentar, el vasos dilata, la sangre puede fluir y calienta las manos. Este proceso suele ir acompañado de una sensación de hormigueo que puede ser levemente dolorosa, según su intensidad.
Enfermedades con este síntoma.
- Deficiencia mineral
- Esclerodermia
- Arteriosclerosis
- Presión arterial baja (hipotensión)
- Síndrome de Raynaud
- Cuidado
- Meningitis
- Hipotermia (congelación)
- Deficiencia de hierro
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Hipotiroidismo
- La diabetes mellitus
Diagnóstico y curso
Sin embargo, si se observan con frecuencia manos frías, sin las cuales una temperatura ambiente fría puede ser la causa, las personas afectadas definitivamente deben observar esto, ya que los frecuentes problemas circulatorios en la zona de las manos pueden tener graves consecuencias. salud causas. Por un lado, el estilo de vida tiene una influencia directa en la condición de la sangre vasos y arterias. Frecuente alcohol consumo, fumar, comida grasosa, poco ejercicio y estrés puede hacer que los vasos y las arterias de las manos y los brazos se contraigan. Los fumadores en particular también pueden desarrollar coágulos de sangre en las paredes de los vasos, conocidos como trombosis, que en el peor de los casos pueden Lead a vascular oclusión, También conocido como un embolia por expertos médicos. Si no hay coágulos, el trastornos circulatorios también puede ser causado por aplastamiento los nervios o vasos sanguíneos. Si este es el caso, además de los dedos fríos, los pacientes a menudo sufren de dolor que puede extenderse desde el hombro hasta los brazos hasta las yemas de los dedos. Otras causas pueden ser generalmente bajas. presión arterial que no suministra suficiente sangre a las manos, pequeños tumores, debilidad del músculo cardíaco, el uso de antihipertensivos drogas, hipotiroidismo o incluso diabetes. En cualquier caso, si las manos se enfrían con regularidad, se debe consultar a un médico para que se determine la causa exacta.
Complicaciones
Manos frías Lead a una sensación de entumecimiento si no se trata. Agarrar o sostener objetos es difícil o imposible. A menudo hay una sensación de frialdad e incomodidad en todo el cuerpo. La incomodidad puede Lead al retraimiento o la vergüenza, ya que muchas personas se sienten incómodas al acercarse a otra persona cuando la saludan. Además del entumecimiento en las manos, las manos pueden tener una apariencia pálida o doler. Si las manos frías no son causadas por un ambiente helado, un serio condición puede estar escondido detrás de ellos. El síndrome de Raynoud u otras enfermedades vasculares son posibles afecciones. enfermedades autoinmunes, un trombo, tumores o un tumor son otras complicaciones que pueden ocurrir. Al tratar las manos frías, es importante tener en cuenta que las manos frías pueden tener causas psicosomáticas que a menudo se pasan por alto. Además de los síntomas físicos, los estados de angustia debidos a estrés, ansiedad, o depresión. debe tenerse en cuenta. El tratamiento de las manos frías puede llevar a ignorar una trastornos de la alimentación o trastorno de dolor. Prescribir ungüentos o medicamentos para promover circulación, puede desencadenar efectos secundarios. Mareo, náusea y vómitos es posible. Si hay desequilibrios hormonales, más complicaciones, como anticoncepción, debe ser considerado.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
Las manos frías suelen ser inofensivas y no necesariamente necesitan una aclaración médica. Sin embargo, si los síntomas acompañantes se agregan a las extremidades frías, puede haber un grave problema subyacente. condición. Se recomienda una visita al médico si las manos no solo están frías, sino que también muestran una palidez llamativa. Los dedos descoloridos azulados o rojos indican un trastorno vascular que requiere tratamiento. La hinchazón, el entumecimiento y el dolor pueden tener varias causas y también deben aclararse. Se recomienda una visita rápida al médico en caso de mareo y signos de parálisis, ya que estos síntomas pueden indicar una enfermedad neurológica o incluso una golpe. Cambios en la piel en otras partes del cuerpo indican un resfriado alergia. A veces, sin embargo, también hay una trastorno de ansiedad, que se manifiesta a través de manos frías y sudoración. En cualquier caso, es necesario un diagnóstico médico rápido. Si las manos frías repentinas van acompañadas de Dolor de pecho, dificultad para respirar o sudoración, se debe llamar al médico de urgencias inmediatamente. Puede ser un corazón ataque u otra afección grave que requiera un tratamiento rápido.
Tratamiento y terapia
Dependiendo de cuál sea la causa real de las manos frías, el médico desarrollará e implementará una opción de tratamiento adecuada en colaboración con los especialistas pertinentes. Si es solo un bajo circulación, incluso pequeño, estimulante de la circulación medidas como duchas alternas, masajes y mucho ejercicio al aire libre pueden ayudar a obtener el circulación ir y evitar las manos frías. Si sus manos se enfrían, las bebidas calientes y un ambiente cálido ayudarán a descongelar sus dedos nuevamente.
Perspectivas y pronóstico
En la mayoría de los casos, las manos frías se producen debido a las bajas temperaturas. Este es un síntoma común que no necesita ser tratado por un médico. Cuando se aplica calor, las manos se calientan nuevamente y no hay más molestias. Si las manos frías persisten durante mucho tiempo, se debe consultar a un médico. Esto puede deberse a trastornos circulatorios y del flujo sanguíneo, que generalmente no desaparecen por sí solos. Especialmente fumadores y alcohol los adictos se ven fuertemente afectados por este síntoma y deben limitar su consumo en cualquier caso. Las manos frías suelen causar también dedos fríos. Esto puede dañar las extremidades a largo plazo, por lo que pueden existir restricciones de movimiento. Control de Diabetes también puede ser una causa de frío en las manos. El tratamiento siempre depende de la enfermedad subyacente y conduce al éxito en la mayoría de los casos. Masajes y duchas alternas se utilizan principalmente para promover la circulación sanguínea. Asimismo, un estilo de vida saludable ayuda a prevenir el síntoma y evitar las manos frías.
Prevención
Como prevención general contra el frío de las manos, se recomienda un estilo de vida saludable: mucho ejercicio, alimentación saludable y evitar fumar y alcohol. Especialmente en la estación fría, los guantes deben estar siempre a mano para proteger las manos del aire demasiado frío. Cuando se trabaja en silencio en un escritorio, los calentadores de articulaciones en las muñecas también ayudan a mantener los dedos calientes y agradables.
Que puedes hacer tu mismo
Como regla, las manos frías ocurren debido a deficiencia de hierro. Una oferta insuficiente de vitamina B afecta la circulación sanguínea en las extremidades. En consecuencia, las personas afectadas deben consumir de hierro-ricos así como vitamina Alimentos ricos en vitamina B. Si las manos frías ocurren debido a estrés o tensión, varios relajación los ejercicios pueden ayudar. Yoga es particularmente digno de mención aquí. De forma esporádica, puede ayudar un baño tibio y relajante, que favorece el flujo sanguíneo a las manos. Además, las manos frías se pueden calentar con especias. Fresco jengibre no debe faltar en ningún menú. Jengibre no solo es saludable, sino que también aporta nueva energía. Para contrarrestar las manos frías, dos tazas de jengibre el té al día es ideal. El mismo efecto es proporcionado por canela en polvo y chile. Chile polvo agrega un cierto picante a la comida, lo que dilata los vasos sanguíneos. Alternativamente, los pacientes pueden agregar un poco de chile al picante. agua y consumirlo. La piel se calienta inmediatamente. Hay numerosos medidas para elegir que ayude rápidamente contra las manos frías. Aquí, vale la pena mencionar frotarse las manos. Así las manos calentar inmediatamente. A calentar las manos rápidamente, se recomienda sentarse sobre las manos o colocarlas en las axilas. Las manos frías se pueden calentar rápidamente con ejercicios y masajes. Aquí, el movimiento de brazos y hombros es adecuado. Esto también promueve el flujo sanguíneo. Los hombros deben enrollarse extensamente. Posteriormente, los enfermos dejan que sus brazos laten como un molino de viento.
