Otras medidas terapéuticas
Para prevenir o tratar cuello tensión, debe considerar no solo ejercicios de cuello, sino también masajes, compresas calientes, linimentos, electroterapia, entrenamiento autógeno, asesoramiento nutricional, ergonomía laboral, fisioterapia o yoga ceremonias.
Resumen
En última instancia, alrededor del 90% de los ciudadanos alemanes han tenido cuello problemas en algún momento de sus vidas. La mayoría de ellos por falta de ejercicio y estrés unilateral. Por eso se recomienda comenzar con ejercicios fisioterapéuticos para el cuello y con variedad en lugar de posturas monótonas.
Es razonable integrar ciertos ejercicios en la rutina diaria. Por ejemplo, puede hacer unos minutos de ejercicios de cuello después de una ducha o 5 minutos de se extiende ejercicios cada media hora en la PC. También se pueden utilizar cortes comerciales para aliviar los ojos y el cuello.
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