El piel no es solo un reflejo del alma, sino también del nutriente y suministro de sustancia vital.A pesar de un suministro de alimentos rico y saludable, sin embargo, un individuo suficiente suministro de sustancia vital no siempre está garantizado. Un suministro insuficiente de sustancias vitales puede ser causado, por ejemplo, por una preparación incorrecta de los alimentos o por la necesidad individual de sustancias vitales adicionales. Esto no solo puede notarse en forma de salud problemas, como una disminución en el rendimiento, pero también puede dejar su marca en el piel. Piel problemas como sequedad o piel grasosa, erupciones y picazón o piel hipersensible también pueden ser causadas por un suministro insuficiente de nutrientes y sustancias vitales (ver “Nutricosméticos”). condición de su piel tienen un impacto particular en su imagen de sí mismo y, por lo tanto, en su confianza en sí mismo. Preste atención a las siguientes señales cutáneas:
- Escamas de piel
- La piel se tensa con más frecuencia
- La piel pica con frecuencia
Luzca más joven con el cuidado de la piel y el maquillaje adecuados que se adapten a su tipo. Para una tez suave, firme y fresca, la piel necesita hidratación, nutrición y protección.
Medidas generales
- Evitar factores que favorezcan la sequedad de la piel (lavados y baños frecuentes, clima seco, sauna); tiempo de baño máximo 20 minutos.
- Use jabones reponedores, baños de aceite o ducha geles que contiene aceite para bañarse o ducharse. Dejan una película nutritiva sobre la piel y la suavizan. Para la limpieza de la cara son leches adecuadas para la piel, emulsiones or cremas con sustancias reengrasantes.
- Si la piel de los brazos y las piernas está particularmente seca o le pica, debe aplicar una crema especialmente intensa. Ahora existen aceites de ducha que contienen sustancias hidratantes adicionales, picar-sustancias que alivian y suavizan la piel. Ocasionalmente, existe una hipersensibilidad a la grasa de la lana y sus ésteres.
- Si su piel está tensa, debe ponerle crema, preferiblemente con una crema que tenga un mayor contenido de grasa. La "crema de invierno" debe suministrar a la piel principalmente sustancias grasas y humectantes que mejoren la agua-capacidad de unión de la capa córnea.
- Se ha demostrado que los productos para el cuidado de la piel que contienen los siguientes ingredientes reducen los signos del envejecimiento o hacen que la piel parezca más joven:
- Α-hidroxicarboxílico ácidos (sinónimos: alfa hidroxiácidos; inglés: alfa hidroxiácidos, AHA); pertenecen a los ácidos de frutas naturales (ácido málico, ácido glicólico, ácido mandélico, ácido láctico y ácido cítrico); efecto: abre los poros de la piel, por lo que se forman menos comedones (puntos negros) (ácido de la fruta descamación).
- El ácido azelaico (Inglés: ácido azelaico); Efecto: antibacteriano acné agente para tratamiento externo.
- Hidroquinona (1,4-dihidroxibenceno, un fenol); Efecto: agente blanqueador (cancerígeno en estudios con animales).
- Ácido kójico; Efecto: reducción de la pigmentación y blanqueamiento significativo de la piel.
- Retinoides (sustancias relacionadas con el retinol (vitamina A) en su estructura química o actividad biológica); efecto: abre los poros de la piel, por lo que se forman menos comedones; para el tratamiento de enfermedades cutáneas hiper y paraqueratósicas y graves acné.
- Ácido salicílico; acción: acción queratolítica (desprendimiento de células córneas) y acción antimicrobiana.
- Nicotina restricción (abstenerse de tabaco utilizar).
- Limitada alcohol consumo (hombres: máx.25 g alcohol por día; mujeres: máx. 12 g alcohol por día).
- Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
- Evitación del estrés psicosocial:
- Estrés
- Evitación del estrés ambiental:
- Irritantes (químicos, solventes)
- Aire acondicionado (aire seco)
- Habitaciones recalentadas (máximo 21 ° C)
- Los rayos UV-A y UV-B (luz solar; solárium) aceleran el envejecimiento cutáneo (fotoenvejecimiento) → ¡protector solar!
- Invierno (frío) - climas fríos y secos; aire de calentamiento seco (→ reducción de la secreción de las glándulas sebáceas); además, las siguientes recomendaciones:
- Humidificador de espacio de aire
- Use guantes a una temperatura exterior <10 ° C
¿Cómo limpiar la piel madura?
El primer paso del cuidado es la limpieza. La técnica de limpieza correcta es no irritar, tirar o estirar la piel. Para el cuidado facial, utilice solo agentes que Lead para una limpieza suave de la piel. Cuando use jabones químicos o sindetes, recomendamos usar solo limpiadores en el rango ligeramente ácido con un pH bajo alrededor de 5.5. El uso de estos jabones especiales refuerza el manto ácido protector de la piel. Limpieza cremas son los más adecuados para limpiar la piel. A diferencia de otras preparaciones limpiadoras, estas contienen niveles especialmente elevados de grasa y, por tanto, protegen la piel de las personas mayores. Estas cremas se masajean suavemente y se retiran de acuerdo con las instrucciones. Luego, la piel debe secarse suavemente con una toalla suave o con pañuelos cosméticos. Utilice únicamente productos de limpieza sin perfume.
¿Cómo cuidar la piel madura?
La tarea del cuidado de la piel es restaurar la humedad de la piel. Los factores hidratantes de las cremas retienen el agregado agua en el estrato córneo. Emulsiones puede ser del agua-tipo en aceite o tipo aceite en agua- con un contenido de lípidos correspondientemente alto. En pieles maduras, principalmente se altera el manto hidrolipídico. La capa córnea está esencialmente intacta. Por lo tanto, el tratamiento para el cuidado de la piel debe reemplazar el manto hidrolipídico faltante. Use solo tónicos faciales suaves sin alcohol para el cuidado facial. Como una regla, envejecimiento de la piel no tolera el alcohol, porque reseca aún más la piel y causa irritación. Nota: Las cremas de día se utilizan para cuidar y proteger la piel, mientras que las cremas de noche tienen la función de reparar y regenerar la piel. El número de divisiones celulares es particularmente elevado en las primeras horas de la noche. Por tanto, las cremas de noche contienen una gran cantidad de nutrientes y sustancias vitales que apoyan estos procesos de reparación y regeneración. Tenga en cuenta que envejecimiento de la piel en particular, tiene tres áreas problemáticas que delatan la edad con especial rapidez, ya que son particularmente propensas a arrugas y trastornos de la pigmentación. Estas regiones incluyen el frente de la cuello, las áreas de los ojos (cuidado de los ojos) y las palmas de las manos. Estas áreas requieren un cuidado especial específico. La piel en estas áreas es particularmente delgada con solo grasa subcutánea poco desarrollada y tejido conectivo. Además, estas áreas de la piel carecen de sebáceas y donantes de grasa y fluidos. glándulas sudoríparas.Utilice productos para el cuidado ricos en nutrientes y sustancias vitales, así como productos para el cuidado que contengan grasas. Cuida la cara cuello y todo el escote. El área problemática de los ojos requiere un cuidado especial. Aquí se deben aplicar cremas especiales ricas en nutrientes y sustancias vitales con principios activos intensivos. Sin embargo, se debe evitar el frotamiento vigoroso y el masaje firme, ya que esto provoca pequeños desgarros en el tejido, que luego Lead a hinchazón y bolsas debajo de los ojos. Protección solar: la protección más importante contra envejecimiento de la piel (ver protección solar más abajo) Lo mismo se aplica a las manos: cuidado, cuidado, cuidado. No se lave las manos más de lo absolutamente necesario y use jabón con moderación. Aplique una crema de manos rica en nutrientes después de cada lavado de manos. Protéjase las manos con guantes mientras trabaja con sustancias irritantes para la piel, como lavar, limpiar, hacer jardinería, etc. La piel madura necesita una hidratación regular. Consejos y trucos
Elegir un crema hidratante según tu tipo de piel. No importa qué crema hidratante tu elijas, no olvides exfoliarte con regularidad. Esto hará que su piel sea mucho más suave y receptiva a los ingredientes activos de los productos de cuidado posteriores.
¿Cómo funciona una crema hidratante?
La hidratación solo afecta al estrato córneo de la piel, una fina membrana que tiene un grosor promedio de alrededor de 0.02 mm. Un estrato córneo sano, que está bien hidratado, contiene entre un 10 y un 15% de agua. La capa cachonda de piel secasin embargo, contiene menos del 10% de agua. Hidratar la piel significa aportar humedad al estrato córneo.
¿Cómo puede saber si su piel carece de humedad?
Los signos típicos de falta de humedad son:
- Tu piel se tensa con más frecuencia.
- Las "líneas secas" y las pequeñas arrugas se hacen visibles
- Su piel a veces se descama.
- Su piel luce arrugada.
- Tu piel no luce radiante, sino cansada.
¿Cómo hidratas tu piel?
Para hidratar la piel hay dos formas, ambas indispensables. Primero, hidratación a través de principios activos que hidratan la piel en la superficie. Aquí, en cierto sentido, hay un efecto inmediato. En segundo lugar, el camino a través del balance hídrico. Esto significa: ¡bebe, bebe, bebe! Beba al menos ocho vasos de agua al día.
¿Debería utilizar el mismo producto para el cuidado de la piel durante todo el año?
Use su producto para el cuidado de la piel siempre que sienta que su piel está recibiendo un cuidado óptimo. Durante los meses más fríos, su piel puede necesitar más humedad y aceites. En ese caso, elija un producto para el cuidado de la piel que tenga mayores propiedades nutritivas, hidratantes y reparadoras.
¿Cuándo debería usar una crema hidratante?
Preferiblemente después de bañarse o ducharse. El agua, a menudo muy calcárea, también seca la piel.
