Fisioterapia y terapia manual
La fisioterapia es una parte importante de la terapia conservadora de un hernia discal de la columna cervical. La causa de un disco herniado de la columna cervical suele ser una postura incorrecta permanente y una carga incorrecta del cabeza, lo que genera tensión en el cuello músculos y dolor. Los tratamientos fisioterapéuticos están destinados a aflojar los músculos tensos, fortalecer los grupos musculares debilitados, restaurar una postura saludable del cabeza y así también reducir dolor.
Esto se hace a través de ejercicios específicos en el caso de hernia discal en la columna cervical. Estos se pueden hacer con o sin pesas bajo la guía de un fisioterapeuta. Otros métodos de fisioterapia especiales utilizados en el caso de hernia discal en la columna cervical hay terapia manual y termoterapia.
La terapia manual es un procedimiento que se ocupa del examen y tratamiento de trastornos funcionales de diversos articulaciones. Con movimientos especiales de la mano, bloqueado articulaciones de la columna cervical se movilizarán suavemente y se restablecerá una secuencia normal de movimientos. Esto debería conducir a una reducción de dolor.
Sin embargo, no debe haber maniobras bruscas de dislocación del cabeza, como en casos raros el sangre vasos existentes cuello puede resultar herido. La termoterapia también se usa para una hernia de disco en la columna cervical. La termoterapia se divide en frío y terapia de calor.
Terapia de calor es particularmente útil en el caso de un disco deslizado en la columna cervical. Usando un generador de calor ultrasonido dispositivo o paquetes calientes de barro o barro pueden aumentar la sangre circulación en grupos de músculos tensos. Esto conduce a un aflojamiento de los músculos y una reducción del dolor. Las aplicaciones fisioterapéuticas se pueden usar no solo para el tratamiento, sino también para prevenir un nuevo deslizamiento de disco en la columna cervical.
Ejercicios
El conservador terapia de un disco deslizado de la columna cervical incluye medicación y fisioterapia, así como diversos ejercicios y deportes para fortalecer el cuello y músculos de la espalda. Los deportes que fortalecen los músculos del cuello y la espalda son nadar, gimnasia acuática, ciclismo o senderismo. Haciendo estos deportes con regularidad, es posible exceso de peso también se puede reducir y mejorar la postura.
Esto evitará una carga incorrecta o una sobrecarga de la columna cervical en el futuro y se puede prevenir un nuevo deslizamiento de disco en la columna cervical. Dirigido entrenamiento de fuerza en casa también puede ayudar a fortalecer los músculos del cuello y la espalda. Un ejercicio simple que se puede hacer en casa en cualquier momento es tirar de los hombros hasta las orejas en una posición sentada erguida.
Los hombros deben levantarse durante unos segundos y luego regresar a la posición inicial de manera controlada. Este ejercicio debe repetirse entre cinco y diez veces. Los ejercicios con pesas inicialmente solo deben realizarse bajo supervisión, ya que una ejecución incorrecta puede llevar a un empeoramiento de los síntomas.
Para liberar la tensión en los músculos del cuello y la espalda, varios se extiende los ejercicios se pueden hacer en casa. Un simple ejercicio para se extiende el cuello debe inclinar la cabeza hacia la izquierda y luego hacia el lado derecho en una posición erguida sentada o de pie. La cabeza debe mantenerse en una posición inclinada durante unos segundos y luego cambiarse al otro lado. Este ejercicio se puede repetir de cinco a diez veces. Además, varios relajación Técnicas, tales como yoga, entrenamiento autógeno o el músculo progresivo de Jacobsen relajación, se puede aprender y realizar en casa para reducir el estrés y aflojar aún más los músculos.
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