Evaluación médica de la dieta cetogénica
El cetogénico dieta se prueba con frecuencia en el contexto de epilepsia, SRA, enfermedades tumorales, Enfermedad de Parkinson y Alzheimer y muestra indicios de efectos positivos en relación con la epilepsia y la EM (esclerosis múltiple). La influencia de la nutrición cetogénica en enfermedades tumorales también es objeto de investigación actual. El cetogénico dieta también es beneficioso para los diabéticos tipo 2, ya que la dieta reduce insulina resistencia y puede reducir exceso de peso.
Si el cetogénico dieta es probado por los pacientes, esto se hace bajo un estricto control, ya que pueden ocurrir efectos secundarios y, en el caso de descarrilamiento sangre valores, complicaciones graves a largo plazo. Si desea perder peso como una persona sana, la dieta cetogénica puede ayudarte a perder grasa de forma rápida y eficaz. Sin embargo, el dieta cetogénica no se debe seguir durante más de 6 meses y se debe consultar a un médico si hay alguna queja.
Los efectos secundarios pueden ser inquietantes, especialmente en la fase inicial, especialmente fatiga y falta de concentración puede interferir con la rutina diaria. La elección de alimentos es muy limitada, por lo que comprar y cocinar es más difícil. En general, el dieta cetogénica, si se lleva a cabo de manera disciplinada, da como resultado una pérdida de peso rápida y eficaz. En caso de implementación dietética a largo plazo o antecedentes médicos de la dieta, un médico debe discutir y observar la dieta regularmente.
¿Qué es una dieta alternativa a la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos o sin carbohidratos muy estricta; como alternativa, se pueden probar dietas bajas en carbohidratos menos radicales, que pueden integrarse mejor en la vida laboral diaria. Ejemplos son la dieta Atkins, que incluye fases específicas y un programa deportivo disciplinado, el método Logi or la dieta Glyx. Todas estas dietas se basan en una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas para impulsar el metabolismo y la quema de grasa.
En comparación con la dieta cetogénica, el contenido de grasa de dichas dietas es significativamente menor. Estos programas nutricionales más suaves pueden ayudar a transformar la dieta en un estilo de vida saludable y equilibrado a largo plazo para mantener el peso deseado y prevenir el temido efecto yo-yo. El ejercicio regular también ayuda a alcanzar el peso deseado y, en última instancia, a mantenerlo.
