Estos remedios caseros pueden ayudar
Una saludable dieta puede ayudar a aliviar la tensión en el cuerpo, que está ocupado con los síntomas premenstruales. dieta se recomienda para los afectados. También se recomienda evitar el café y el alcohol. El jengibre y el vinagre de manzana se encuentran entre los remedios naturales para las molestias premenstruales.
El vinagre de manzana se diluye con agua en el mejor de los casos, ya que llaves Toma algún tiempo para acostumbrarse. El jengibre se puede verter con agua caliente y beber como té, o usarse como ingrediente para alimentos. Además, pimienta de monje y onagra Se dice que el aceite tiene un efecto calmante sobre los síntomas del síndrome premenstrual.
Las envolturas aromáticas se pueden usar para calmar el abdomen apretado. Este es un paño húmedo que se calienta brevemente en el microondas y luego se rocía con bálsamo de limón or lavanda aceite y se coloca sobre el dolor estómago. El calor en particular puede ayudar a aliviar obstáculo.
El aromático olor se dice que promueve relajación. Una bolsa de agua caliente o un cojín de piedra de cerezo también pueden tener un efecto calmante en el dolor en el abdomen a través de su calor. Además, el movimiento o la actividad deportiva pueden mostrar un efecto de alivio de la sintomatología del síndrome premenstrual.
Muchas mujeres que hacen ejercicio regularmente informan una disminución de los síntomas del síndrome premenstrual. La pimienta de monje es una de las plantas medicinales que se dice que tiene un efecto calmante sobre los síntomas del síndrome premenstrual. Con muchas mujeres, un efecto positivo sobre las quejas del síndrome premenstrual aparece debajo de los ingresos, por lo que también se encuentra entre los medios más populares para el tratamiento de las quejas del síndrome premenstrual.
La pimienta de monje es también una de las pocas plantas cuyo efecto sobre la hormona equilibrar ha sido científicamente probado. Sin embargo, no existe una garantía del 100% de que los atormentadores síntomas del síndrome premenstrual desaparezcan incluso cuando se toma Monk's Pepper. Onagra Se dice que el aceite tiene un efecto beneficioso sobre los síntomas del síndrome premenstrual.
Se trata, por tanto, de un preparado vegetal, que se puede adquirir en la farmacia o en la reforma. También el onagra El aceite va a tener influencia en el hogar hormonal, sin embargo, la situación del estudio no está clara. Johanniskraut tiene una influencia positiva en la situación de tendencia.
Funciona, cómo en los estudios también se podría ocupar, por lo tanto como una luz antidepresivo. Con un síndrome premenstrual Hierba de San Juan se puede utilizar para el tratamiento de estados de ánimo, depresión o sentimientos depresivos. Como con otros antidepresivo medicamentos, es importante prestar atención a las interacciones con otros medicamentos al tomar Hierba de San Juan.
Hierba de San Juan Puede influir significativamente en el efecto de otras preparaciones y al mismo tiempo verse afectado por otras drogas en su propio perfil activo. Para evitar interacciones, vale la pena leer detenidamente el prospecto antes de tomar la preparación o consultar al médico que lo atiende. Ginkgo puede tener un efecto calmante sobre los síntomas del síndrome premenstrual.
En particular, dolores de cabeza, cambios de humor y la fatiga debe reducirse tomando Ginkgo. Ginkgo es una planta medicinal que proviene originalmente de China. Las cápsulas o tabletas de ginkgo ahora están disponibles en muchos fabricantes diferentes. Por lo general, se pueden comprar en farmacias o salud tiendas de alimentos.
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