Entrenamiento de velocidad para balonmano
Para el Entrenamiento de velocidad en balonmano hay áreas de aplicación en cada parte del equipo. También los jugadores defensivos tienen que entrenar la velocidad. Hutchen sprints con un cambio de dirección seguido de un lanzamiento a la portería es solo un ejemplo de cómo se puede entrenar la velocidad en el balonmano. Los conos se pueden construir en zigzag para simular correr en un círculo.
Entrenamiento de velocidad para voleibol
En voleibol Entrenamiento de velocidad también es importante para asegurar el éxito del equipo. Por un lado, la velocidad en la defensa es muy importante para defenderse de las mariposas del oponente y poder reaccionar lo más rápido posible a balones desviados y tiros de ataque. Aquí es adecuado un ejercicio en el que dos compañeros golpean alternativamente al defensor con balones de ataque que deben ser defendidos.
Los socios deciden la velocidad con la que se produce el cambio y con la que se patean las bolas. El defensor debe reaccionar rápidamente y defenderse de los tiros de ataque en la medida de lo posible. Además de la defensa, la velocidad también es de gran importancia en el ataque.
Una carrera corta y rápida hacia la red y una pelota que se estrella posteriormente dependen en gran medida de la velocidad básica de un jugador. Cuanto más rápido sea el backswing de la pelota, más efectivo y más duro será el ataque. Un fuerte ataque golpe aumenta la probabilidad de conseguir un punto y hacer que el juego salga victorioso al final.
Entrenamiento de velocidad de tenis
In tenis, la velocidad se refleja principalmente en la velocidad de reacción y anticipación. Dos tipos más de velocidad, golpe velocidad y velocidad de funcionamiento en torno al perfil de requisitos de tenis a la velocidad humana. La velocidad de reacción y anticipación son importantes para estudiar al oponente y leer qué movimiento será el próximo y dónde se golpeará la pelota.
Cuanto mejor se entrenan estas dos variantes de velocidad, más eficazmente se tenis el jugador puede defender y contraatacar. La velocidad del golpe y correr la velocidad son elementos igualmente importantes en el tenis. Comenzar y cambiar de dirección, por ejemplo para alcanzar el servicio de un oponente, son fundamentales para detener el servicio. Sobre todo, la velocidad del golpe juega un papel muy importante en el golpe de ataque y el servicio. Cuanto más rápido sea el backswing para ambos tipos de servicio, mayor será la probabilidad de ganar un punto.
